ШОКОЛАД
- Причина: нехватка магния( Mg )
- Решение: шоколад с содержанием какао не менее 75%
СЛАДКОЕ
- Причина: нехватка энергии
- Решение: белок или полезные жиры( например варёное яйцо)
МОРОЖЕННОЕ
- Причина: организму нужны полезные жиры
- Решение: грецкие орехи или авокадо
СОЛЕНОЕ
- Причина: у вас обезвоживание
- Решение: выпейте воды
БУРГЕР
- Причина: не достаёт железа, витамина В12 и фолиевая кислоты
- Решение: творог, арахис, чечевица, тунец
КРАХМАЛОВЫЕ УГЛЕВОДЫ( то есть Чипсы, сухарики) :
- Причина: нужен гормон серотонин
- Решение: Минеральная вода с магнием.
