Что происходит, когда мы решаем заглянуть в себя поглубже и разобраться уже, наконец-то, с проблемами, которые тянутся за нами как хвост, который должен был отвалиться ещё на стадии эволюции, когда мы понимаем, что самостоятельно я эти задачи решить не могу - уже нарешал/нарешала за 40 лет, а "воз и ныне там" и обращаемся за поддержкой к психологу.
⠀
А происходит следующее - краски начинают сгущаться!
⠀
Наша психика, получив опыт безопасных отношений, опыт принятия всех эмоциональных состояний, опыт понятных четких границ, опыт определённости - расслабляется, отпускает контроль. Просто выдыхает с долгим и протяжным уууууффффф.
⠀
Обычно 3-5 сессий, у всех по-разному, мы держим контроль над собой и своими эмоциями, а потом в жизни начинается балет на льду, и тут не до контроля.
⠀
Создаётся впечатление, что рушится всё - появляется огромное количество претензий, к себе, к маме с папой, ко всему роду человеческому, что всё не так, не вовремя и вообще. Во внешнем мире тоже начинают происходить "странные" события - прорывает краны с водой, затапливаются подвалы домов, ломаются машины, заводятся тараканы, обостряются болезни, начинают сниться тяжелые сны...
Все это вызывает волну сильных эмоциональных переживаний разного уровня.
⠀
И эти события только кажутся странными, если не понимать, что они отражают то, что происходит внутри человека, то, что вытеснено в бессознательное, то, что когда-то не было возможности пережить, то, что пришлось упаковать в дальний угол, чтобы просто ВЫЖИТЬ.
⠀
Тогда сработала сигнальная кнопка - беги, замри или нападай. Выжить удалось. А привычка нажимать одну и ту же сигнальную кнопку осталась.
⠀
И вот сейчас, когда ты получаешь поддержку, у тебя есть возможность научиться реагировать иначе, возможность выбора: остаться там, в тех токсичных отношениях, где ужасно не комфортно, но все привычно и понятно, или шагнуть в пугающую, манящую неизвестность, где все так, как ты хочешь.
⠀
Сначала ты научаешься видеть свой привычный стандартный набор реагирования, а потом медленно-медленно, аккуратно разворачиваться от "где я сейчас" в сторону "куда я хочу" и маленькими шажками топать туда.
Медленно и маленькими для того, чтобы сильно не травмировать окружающих своим изменениями, ведь, если дочь из любящей и делающей маме массаж стоп, резко превратится в обиженного и высказывающего претензии огнедышащего дракона, мама может не выдержать. Хотя, быстрота выхода зависит от степени токсичности отношений - чем более они токсичные, тем быстрее оттуда надо бежать.
⠀
Выйти из токсичных отношений не означает получение ответов на свои вопросы, почему они токсичные и почему они такие травматичные. И также выход не всегда означает окончание отношений - мама навсегда останется мамой, папа навсегда останется папой, дочь навсегда останется дочерью, с мужьями и женами не все так однозначно. Просто устоявшуюся систему очень потрясёт, возможно, на какое-то время связь прекратится вообще.
⠀
Но в последующем, с ростом осознанности и принятия, сами отношения могут восстановиться и стать качественно другими.
⠀
Это произойдет только тогда, когда человек сам станет качественно другим.
С оптимизмом и вперёд! В любом случае, хуже уже не будет.