Приветствую дорогой читатель. Сегодня я расскажу вам, какие изменения произошли при ежедневном употреблении орехов. А перед началом, попрошу поставить палец вверх и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые выпуски.
Орехи - очень питательный и полезный продукт для любого организма. Люди на диете падают в обморок когда узнают количество калорий в одном орехе. Только сегодня мы не будем обсуждать правильное питание или лишние килограммы.
Любые орехи содержат много полезных свойств. В них и витамины группы В, железо, кальций, клетчатка. И вкус у них приятный, в отличие от таблеток с такими же добавками. А теперь то, что я заметила после месяца своего "эксперимента".
В течение недели я заметил улучшение настроения, стал более энергичным, и вставать утром стало легче. Мой друг, который работает врачом, часто говорил, что нет депрессии, есть недостаток определенных элементов в организме. Здесь так же получается.
Омега-3, жирные кислоты, оказывают очень хорошее влияние на память и умственные способности. В математике я не стал лучше шарить, правда, но это никогда не будет лишним.
Главное, ради чего я начал этот эксперимент, - это повысить иммунитет. Сейчас время такое, что нужно больше внимания уделять своему здоровью. А сколько себя помню, любая плохая погода и сразу хожу простывший. Теперь стало легче, впервые, наверное, в жизни, я весной не болел.
Тем не менее, это, как мне сказали, благодаря витамину Е. Он имеет много разных преимуществ.
Поэтому я хочу сказать, если вы не беспокоитесь о лишних калориях и не страдаете аллергией на орехи, но смело попробуйте мой метод "два грецких ореха в день". Результаты будут уже через неделю, а там, чем дальше, тем больше. Всем здоровья друзья. Подписывайтесь на канал. Скоро я размещу свой телеграмм-канал, где буду показывать и рассказывать про мое здоровое питание. Но и на этом канале будут ежедневные выпуски. Всем добра.
