Я получил свой первый дневник, когда мне было десять лет.
Мои записи были краткими описаниями моего дня. Поскольку мне было десять лет, эти записи в основном состояли из того, что я ел на обед, и игры Super Nintendo, в которую я играл в тот или иной день. Я также писал о приключениях с моими соседскими друзьями.
Время от времени я произносил примитивные монологи на разные темы. В 1992 году, в День отца, я написал хвалебное письмо отцам вообще и моему отцу в частности. Но я не был хорошим орфографом (и все еще им не являюсь), поэтому это закончилось тем, что стало похвалой для все великих пердунов мира.
Я продолжал вести дневник и в старших классах. Мои записи стали более глубокими и экзистенциальными в том подростковом роде, где вы в основном извергаете слова, и это звучит глубоко, но на самом деле это не так. Но я также писал о своих школьных увлечениях и своих стремлениях. Ну, ты знаешь, как это бывает в старших классах.
Ведение дневника в колледже приобрело еще большее значение в моей жизни. Как и все молодые люди в этом возрасте, я принимал целый ряд жизненно важных решений: в чем я должен специализироваться? Может мне пойти в юридическую школу? Когда я должен просить свою девушку выйти за меня замуж?
Я использовал свой дневник в качестве звуковой доски, чтобы разобраться в плюсах и минусах и эмоциях, которые сопровождали эти большие решения.
Помимо борьбы с этими впечатляющими выборами, я использовал свой дневник, чтобы придраться к скуке моей растущей взрослой жизни. Я посвящал записи разглагольствованиям о балансе работы и школы, выражая свое беспокойство о деньгах или просто жалуясь на то, как я устал.
Именно во время учебы в колледже я также обнаружил идею использования вашего дневника в качестве инструмента самосовершенствования.
Несколько месяцев спустя, после намётанных на бумаге задач, мне обычно приходилось создавать записи, чтобы наказать себя, потому что я не сделал большого прогресса в достижении указанных целей.
Я продолжал регулярно вести дневник на протяжении мнооогих лет. Я также начал проливать много чернил о том, что был слишком раздражительным и угрюмым, а также о том, как я был разочарован в себе за то, что был слишком раздражительным и угрюмым.
Это стало повторяющейся тенденцией в моем журналировании с этого момента.
Все это время я с удовольствием писал в своем дневнике. Даже когда я использовал его страницы для дерьма, он чувствовал себя хорошо. Вроде психологической чистки. После дневника мне становилось легче. И время от времени я даже получал некоторые идеи и ясность о том, как решить проблему, с которой я боролся.
Но потом, пару лет назад, я обнаружил, что веду дневник все реже и реже. Я начал создавать новые записи каждый день, через день, через неделю, через месяц. Я потерял огонь ведения записей.
Почему Я Перестал Вести Личный Дневник
Я могу назвать три серьезные причины, которые привели меня к тому, что я стал бывшим журналистом:
Мне не нужно принимать столько важных решений. В подростковом и двадцатилетнем возрасте вы сталкиваетесь с множеством перекрестков: куда идти в колледж, с кем встречаться, в чем специализироваться, какую работу брать и т. д. Вы должны многое сделать, чтобы выяснить, кто вы есть. Вопреки распространенному мнению, этот путь "обретения себя" никогда не заканчивается и я всегда старался оставаться приверженным идее рефлексии, переоценки, изменений и роста; я никогда не хочу полностью почивать на лаврах.
Тем не менее, когда вы становитесь старше и хотя бы немного “остепенитесь”, вам не нужно принимать монументальные решения с той частотой, которую вы делали в своей юности; вы переходите от выбора и преследования к строительству и поддержанию.
Я стал лучше управлять своими эмоциями. Когда я просматриваю свои дневники, большинство моих записей были о том, что я был напряжен, подавлен или расстроен, что я не был настолько продуктивным или мотивированным, как я хотел быть . . . или о том, что я был расстроен чем-то не серьёзным. Я переписывал этот цикл снова и снова. Я думал, что если буду писать о своих эмоциях, то это поможет мне обрабатывать их более логично и линейно, что позволит мне лучше взглянуть на них. Эта идея, безусловно, имела смысл, на бумаге.
Но на самом деле, вместо того, чтобы помочь мне справиться с этими негативными эмоциями, дневник просто, казалось, усиливал мыслительные шаблоны, которые я сам создавал.
Записывая свои негативные чувства, он углублял мои размышления о них; он заново прокладывал путь в моем мозгу, который нес эти чувства, что делало меня более неврологически неустойчивым.
Мне всегда нравилась идея вести дневник, и я до сих пор это делаю, но это не значит, что это обязательно полезно для меня, прямо сейчас.
Что-то я узнал, как я стал старше, привычки, естественно, менялись с течением времени, и вы должны быть открыты к этому, регулярно переоценивать то, что работало для вас в прошлом и может работать сейчас. Дневник в этом незаменимый помощник, но теперь его и дневником нельзя назвать. Теперь это скорее рациональная самопомощь.