Мудрость приходит с годами. Хорошо, что ко мне тоже пришла. Постоянное сравнение с другими. Это кошмар!
Мы создаём образ идеала, стремимся к нему, разрушаем, изнуряем, калечим себя. Для чего? Чтобы нравиться.
Нравиться окружающим в первую очередь. Получать от них одобрение и восхищение. Это и есть наша ошибка. Начинать надо с себя.
Полюбить себя, оказывается, не каждому дано. Мы смотрим в зеркало и видим себя, вернее своё отражение.
Оно не всегда устраивает: фигура, рост, черты лица. Это все внешне. Более важно внутреннее состояние.
С этим надо работать. Полюбив себя, мы излучаем такую энергию, что окружающие восхищаются нами. И мы нравимся.
"Я не сравниваю себя с другими женщинами, потому что я одна такая. А раз так, то я уникальна. Самые уникальные экспонаты в музее. Их нельзя трогать руками, а меня можно"-это моё правило жизни появилось не сразу.
Я поняла, что надо начинать исправлять проблемы, пробелы, ошибки, допущенные на протяжении многих лет.
Мы не совершенны. И быстро это не пройдёт. Годами копила, а хочешь, чтобы за неделю прошло. Так не бывает.
Важно осознать себя как человека в целом изнутри. Это самый сложный момент. Нужно пробовать.
Тогда включается "зелёный " по дороге в сторону любви. Не каждый идёт сегодня к специалисту: кто-то боится, стесняется, не доверяет.
Литературы достаточно. Можно самому попробовать. Важно не откладывать, а начать действовать.
Три составляющие:
-Сделать "сканер" себя:
представить рентгеновский снимок своего тела и начать его изучать сверху-вниз;
-проанализировать ( это для себя, поэтому делаем честно) все
плюсы и минусы : пишем, где очень плохо. Над этим надо работать.
-подобрать "лечение"-способы восстановления. На всех уровнях: физическом, психическом, ментальном.
Сложнее начать выполнять.
Речь не о ЗОЖ - это само собой разумеющееся, поддерживаем себя в отличной физической форме, правильно и регулярно питаемся, отказываемся от вредных привычек.
Эта часть по умолчанию всегда с нами.
Я считаю, что главный управляющий нашим здоровьем, наш центр- это мозг. Та ещё штучка!
Что там внутри происходит, мы можем только пофантазировать. 86 миллиардов нейронов бегают туда-сюда, образуют связи, управляют нами, иногда против нашей воли. Загадка.
Все проблемы из головы- слышу постоянно. Значит, с ней и надо работать. Хотя бы попробовать подружиться.
Я лишь песчинка во Вселенной. Все крутится вокруг. Я в центре событий.
Можно представить несколько моделей, но суть одна. Из отдельных частей составляется единое целое нашего организма. Выпало звено, что- то не так.
Дисбаланс. Ищем проблему, устраняем и все по-прежнему. И так постоянно: одно-два звена, которые нас беспокоят, приводим в соответствие.
Средства и методы у каждого свои: таблетки, мази, настойки, контрастный душ, массаж, релакс, аффирмации, медитации , гипноз, самовнушение.
Первое действие по отношению к себе:
Полюби себя.
Не на словах. Подкрепляй действиями.
Здоровье человека- это целая система, работа нескольких наук и специалистов. Все взаимосвязано. Интерес к здоровью рождается с появлением Homo sapiens на планете Земля.
Рассматривали его с точки зрения разных факторов. Выделяли физическое, социальное, психическое, духовное, сексуальное, эмоциональное здоровье человека.
В каждом из факторов свои подфакторы. Так и разрастается эта mind map со словом "здоровье " как крона дерева.
При анализе ситуации часто слышим: по Фрейду или по Адлеру...и далее идёт комментарий причин и следствий.
Учёные занимались чаще узкими проблемами психологии . Сравнивали, искали общее, различия. У нас должно быть все в комплексе.
Любите себя такими, какими создала вас природа и какими вы стали в процессе жизни.
С уважением, Марина Иванова
Спасибо, что дочитали до конца.
Подписывайтесь на канал, ставьте Лайк =👍