Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье я хочу поделиться с вами своим экспериментом, который я провел месяц тому назад.
Кофе я начал пить еще несколько лет назад и с тех пор он стал моим любимым напитком. Каждое свое утро я начинал с чашечки горячего кофе и процесс потребления вошел у меня в привычку. Иногда я мог позволить себе выпить 3-4 чашечки кофе в день. О вреде кофе я знал давно, но никак не мог отказаться от него. В день я мог выпить от 300 до 800 мл кофе. Но одним утром я принял для себя решение, что нужно начать менять свою жизнь в лучшую сторону. И первое с чего я начал - это борьба с кофеиновой зависимостью.
Влияние кофеина на организм человека:
В кофе содержится кофеин, который оказывает стимулирующее действие на нервную системы, также может вызывать зависимость. Еще кофе повышает кровяное давление и пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Частое распитие кофейного напитка приводит к ломкости костей и повышает риск переломов. Кофе может закислять организм и начать забирать кальций из костей.
Мой опыт
Первые 5 дней я ощущал сильное желание заварить чашечку кофе, но благодаря сильному стремлению стать лучше я держался. Спустя неделю я начал понемногу привыкать, что вместо кофе с утра я начал пить воду.
Спустя 30 дней я начал лучше себя чувствовать, пропала бессонница и настроился мой режим дня. По утрам я стал есть яблоки, так как они помогают мне взбодриться и в отличие от кофе содержат полезные витамины.
Я всем настоятельно рекомендую бросить себе вызов - отказаться от вредных привычек и начат менять свою жизнь в лучшую сторону.
Если понравилась статья, поддержите лайком! Оставляйте свое мнение в комментариях, будет интересно почитать ваше мнение.