К сожалению, 80% сухих завтраков (особенно с названием «фитнес») содержат консерванты и большое количество сахара.
⠀
Важно изучать состав перед покупкой и выбирать хлопья с минимальным количеством сахара.
⠀
А ВЫ ЗНАЛИ?
❗️В сутки рекомендуется употреблять не более 6 ч. ложек сахара❗️
⠀
Ваш «полезный» завтрак вполне может оказаться десертом😅
⠀
На картинке указаны популярные хлопья и мусли.
Давайте посмотрим, сколько в них сахара. Все измерения в рассчете на 100г
☝🏻 Для наглядности, количество сахара указала в чайных ложках🥄🥄
⠀
❌ Хлопья «Fitness фрукты, ягоды, орехи» - 6,5 ч.л сахара
❌ Подушечки «Nesquik choco crush» - 5 ч.л сахара
❌ Хлопья «Любятово кукурузные» - 4 ч.л сахара
✅ Хлопья кукурузные «На здоровье» без сахара
❌ «Miel pops» колечки - 7,5 ч.л сахара
⚠️ Мюсли «ОГО классические ягодные» - Сахара минимальное количество (содержится только в добавленных цукатах и кукурузных хлопьях)
❌ Мюсли «ОГО запеченные с бананом» - 4 ч.л сахара
❌ Овсяные колечки «Natur life» - 3,5 ч.л сахара
✅ Кукурузные хлопья «ОГО без сахара»
❌ Пшеница с мёдом ОГО - 8 ч.л
✅ Кукурузные хлопья «Здоровый Стиль» без сахара
❌ Хлопья Кукурузные «На здоровье глазированные с сахаром» - 2 ч.л ( в составе количество сахара указано только на латышском языке 😂)
⠀
Почему-то в столбиках, где указан состав на русском и украинском, о кол-ве добавленного сахара ни слова🤦🏻♀️)
А вы любите хлопья ?
Сохраняйте статью, поделитесь с друзьями и подписывайтесь на наш канал, чтобы знать больше! #лайфхакитут