Прежде, в моем блоге вы уже могли читать первую статью, посвященную родственникам больных. Она была написана около 2х недель назад и за это время я открыла для себя новые истины, которые помогают мне держать себя в руках, возможно, они помогут и Вам.
Помощь, советы, утешение я нахожу на горячей линии "Ясное утро". Она бесплатна и весьма эффективна в этом вопросе. С некоторыми психологами линии мы уже подружились и узнаем друг друга по голосу, что не мешает непредвзятому отношению и лишь усиливает эффективность в связи с доверительными отношениями. Теперь перейду непосредственно к советам, которые получила я, резюмируя консультации.
1) Вы не БОГ! Вам неподвластно все на свете, но вы делаете все, что в ваших силах. И если вы сейчас читаете эту статью, это еще раз подтверждает то, что вы боец!
2) Разделение ответственности. Ответственность за лечение несет врач и пациент. Вы лишь помощник, который делает все от него зависящее.
3) Принцип самолета- При разгерметизации сначала оденьте маску на себя и лишь потом на ребенка. Вдумайтесь, насколько это простая истина, о которой мы временами забываем. Вы должны быть в строю! Позаботьтесь о себе!
4) Выход стресса должен быть любыми, удобными способами. Один из самых эффективных для меня такой: Берете листы бумаги и ручку, говорите все что чувствуете, на что злитесь и рисуйте. Я просто черкаю с сильным усилием, рву листы, ломаю ручку. Разговор и действие= результат. Можете отпинать или порвать подушку, порвать обои, побить посуду- делайте то, что поможет выйти негодованию! Вещи- дело наживное, ваше состояние бесценно!
5) Вы не одни! Нас много! И практически все рады поговорить друг с другом, пожаловаться!
Друзья, подводя итог хочу сказать что я на пути к стабилизации своего психического состояния и готова делиться с вами опытом и другими советами!)Всех обнимаю!