Во время карантина можно успеть привести себя в порядок.
Карантин все воспринимают по-разному, но определенные плюсы в нем есть, особенно для красоты и здоровья .
полноценный сон
Сейчас наконец-то можно выспаться. Но чтобы укрепить силы организма, запустить процессы обновления в теле, важно спать качественно. Засыпать желательно не позже 11 вечера (у вас есть куча времени, чтобы приучиться к этому), именно так можно обеспечить синтез важных для здорового организма гормонов. Полноценный сон перезапускает все процессы центральной нервной системы, восстанавливает иммунную систему.
Спать следует в абсолютной темноте. Для надежности можно одеть на глаза специальную маску. Зачем это нужно? Для того, чтобы в организме вырабатывался мелатонин - отличный иммуномодулятор и антиоксидант. Друзья хорошего и спокойного сна - темнота и прохлада, враги - наши гаджеты перед сном. Отказаться от них и просмотра телевизора нужно хотя бы за полчаса-час до того, как отправитесь в постель. Нервная система должна расслабиться, постепенно перейти с активной фазы бодрствования в дремоту.
Разбор косметички и аптечки
Одна из причин различных воспалений кожи и слизистых оболочек - срок годности косметики, уже закончился. Это причина, которую легко устранить, если вовремя разобрать бьюти-средства для макияжа и ухода. Если сомневаетесь относительно того, можно еще использовать то или иное средство, лучше с ним расстаться - здоровье кожи в любом случае важнее. То же самое касается и аптечки: проверьте, все таблетки и микстуры еще можно принимать. Есть смысл и обновить состав необходимых средств - изучите список препаратов на экстренный случай.
Спорт
По крайней мере теперь у вас не будет повода сказать, что на физические упражнения совсем нет времени. Осталось преодолеть лень и выбрать уместен для вас комплекс. Тренеры рекомендуют заниматься 30 минут утром и столько же вечером - так вы не потеряете мышечную массу. Потеря мышечной массы может привести к истощению сил организма, и после каникул будет очень сложно войти в рабочий ритм.
отращивания бровей
При желании вы можете отрастить брови, с которыми вы перестарались при работе с пинцетом или эпиляции. Теперь у вас есть время для "садоводства", тем более (если действительно соблюдать режим самоизоляции и никуда не выходить) почти нет риска, что вас увидят не в лучшем виде.
новые привычки
Хотелось бы, конечно, чтобы это были полезные привычки. Поездом этих недель они именно успеют пустить корни в вашей жизни. Например, приучайте себя чаще пить воду, делать маски реже 2-3 раз в неделю и делать массаж щеткой. На самом деле, вам нужно 15 минут 2-3 раза в неделю, чтобы сделать массаж влажной (то есть с применением скраба и воды) или сухой щеткой. Напомним, подобные действия улучшают кровообращение, глубоко очищают кожу, а главное - уменьшают целлюлит. Щетку средней жесткости или с "пузырьками" (более современный сейчас вариант) можно заказать онлайн. Не забудьте после массажа обработать тело увлажняющим кремом.
Отдых от макияжа
Карантин - это уникальный шанс отказаться от косметики в пользу натуральной красоты. Плотные тональные средства забивают поры, особенно сказывается на проблемной и чувствительной коже. К тому же кожа отдыхает от прямых солнечных лучей и других негативных факторов окружающей среды (ветра, загрязнений), а именно они считаются одними из факторов, влияющих на преждевременное старением.