Мне скоро исполнится 34 года. Но я выгляжу гораздо моложе. И это не мои фантазии. Многие люди видят это и говорят, что я выгляжу на 25.
В чём мой секрет? Об этом моя сегодняшняя статья.
Ну во-первых я не курю и не пью. Ну разве что глоток вина по праздникам для вкуса, а не для градуса. Запах сигарет вообще очень плохо переношу. Благо в семье у меня никто не курит. То есть я не пассивный курильщик - что уже плюс для здоровья.
Никогда не ущемляла себя в плане питания. Мне от природы дан нормальный, немного худощавый вес. Ем, что хочу. Но вот что я заметила: главное не сидеть на одних тех же продуктах. Вредная еда не страшна, если её ешь раз в неделю и небольшой порцией. Под вредной едой я подразумеваю салатик с майонезом, а не маслом, тортики и конфеты.
Есть список продуктов, которые я давно уже не употребляю, так как считаю их чересчур вредными и даже опасными для печени, желудка и т.п. Среди них: чипсы, сухарики с приправами, газированные сладкие напитки.
Я не пользуюсь никакими кремами для лица. Только питательные для рук - у меня очень сухая кожа. Более того, я уверенна, что частое использование косметики старит кожу, даже если она, то есть косметика, ухаживающая. Это в любом случае нагрузка.
Спортом я не занимаюсь наверно из-за собственной лени. Но упражнения, особенно дыхательные делаю часто. Я не вычитывала где-то никаких методик. Просто машу руками, делаю наклоны и дышу.
А ещё в моей жизни нет сейчас мужчины. Не рассматриваю это как трагедию. Это временная передышка. Занимаюсь пока самосовершенствованием и отдыхаю.