Все чаще в разговорах или в какой нибудь статье про психологию можно встретить так называемое «потоковое состояние». Автор данной концепции— американский психолог Чиксентмихайи Михай— провел многолетние исследования и написал немало научных статей. И в конце выпустил книгу для широких масс, в которой подробно все описал.
Давайте разберёмся сначала что же такое поток. Это состояние, в котором человек испытывает счастье, воодушевление и полностью поглощён своим делом, что даже не замечает течение времени. Для каждого бы было радостью попасть в состояние потока, и как говориться в книге:
…поток не снисходит на нас как благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, он в наших руках.
Автор, приводя примеры, достаточно подробно разъясняет, что же такое поток, и при каких обстоятельствах каждый из нас мог бы его достичь. Например, скалолаз, который вскарабкивается на скалу. Вся его психическая энергия (внимание) сосредоточена на этом опасном деле, иначе он может погибнуть. Скалолаз не чувствует стараха, он полностью расчитывать на себя в верит, что справится, потому что он находится в состояние потока:
«Тебя так захватывает то, что ты делаешь, что ты не мыслишь себя вне тех действий, которые ты совершаешь в данный момент… Ты не видишь себя отдельно от своих движений».
После прочтения я могу выделить главные тезисы, возможно, они вам помогут достичь потокового состояния:
- Счастье — это результат наших усилий, а не то, что с нами случается. Каждый кузнец своего счастья.
- Субъективные переживания — это и есть жизнь. Поэтому надо навести порядок в голове. Только нам подвластно наше сознание.
- Поставить самому себе цели, не навязанные никем. Так можно подучить радость и удовольствие от её выполнения.
- Отдавать себе отчет в своих действиях, видеть свои промахи и попадания.
- Главная составляющие — увлечённость.
- Чувство, что ты можешь преодолеть трудности.
- Потоковое состояние можно определить по двум критериям: проползает ощущение времени и собственного «Я».
В заключении хочу сказать, что книга стоит своих денег и 520 страниц. Она понравиться тем, кто только начинает свой путь в увлекательную психологию и хочет понять, как достичь счастья и освободить свой разум.