Еще одно чудо природы – лимонная вода.
⠀
Я вас умоляю, прекратите верить в то, что лимонная вода (это обычная вода с обычным лимоном) поможет вам стать здоровее. Это вкусно? Да! Это освежает? Да! Но не более.
⠀
Нет, дорогие мракобесы, когда вы пьете холодную воду с лимоном и даже со льдом – это не способствует, как вы там говорите, «усилению» метаболизма. Да, на процесс согревания воды в желудке тратится какое-то количество калорий. Но совсем немного. А лимон… Лимон просто кисленький. Ну и не забываем, что стакан воды натощак (даже без лимона) слегка обманывает мозг и на какое-то время возникает ощущение сытости.
⠀
Нет, чудесные вы мои, лимон не способствует пищеварению. Да, как и любой кислый продукт, он может слега подавить приступ тошноты и снизить чувство «Ох, как же я обожрался», но не более. Нет, лимонная вода не «готовит» ваш желудок к приему пищи не «разгоняет» его. Реакция желудка будет одинакова, что на лимонную воду, что на чай, что на колу.
⠀
Нет, совсем нет! Не способствует эта водичка укреплению иммунитета. Что? Витамин С? Ок, давайте порассуждаем. Один лимон содержит от 25 до 40 мг витамина С. Ежедневная норма составляет 90 мг. Думайте я попался? Нет. Этот витамин содержится практически во всех фруктах и овощах, которые вы наверняка съедите. Практически любая современная диета превышает по содержанию Витамина С норму здорового человека.
⠀
А если вы заболели. Да! Вот если вы заболели (о простуде речь), то прием витамина С поможет вам выздороветь. Согласно данным примерно на 10% быстрее, чем без него. Чуть не забыл, для этого вам нужно потреблять около 2 г чистой аскорбиновый кислоты в сутки. Это примерно 60 лимонов. Осилите?
⠀
Нет! Никакой противовирусной активностью лимоны не обладают. Потребление большого количество жидкости, любой жидкости, желательно с сахарком, сильно помогает вашему организму бороться с любым респираторным заболеванием. Но лимон тут вообще не причем.
⠀
Да, я тоже пью воду с лимоном. Но только потому, что мне нравится как она освежает.
Подробнее у меня в Instagram
#лимон #вода #лимоннаявода #зож #пп
