Друзья, всем добрый день!
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что мы сами себя «связываем по рукам и ногам» какими-то установками, фразами, словами, принципами?! Откуда они «тянутся» и что в себе несут?!
На первый взгляд, эти установки могут быть весьма безобидны и даже положительны, но это только на первый... Я часто слышу от дочери одну любопытную фразу - причем я ей никак ее не транслировала и подобный жизненный принцип не провозглашаю. Но тем не менее он сидит в ее голове … как стремление к счастливой и благополучной жизни:
«БРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ОДИН НА ВСЮ ЖИЗНЬ!»
Думаю, что с этим постулатом многие согласятся. Я тоже всецело его разделяю. Принцип хороший, намерение «как будто» позитивное: разве это плохо — иметь одного ЕДИНСТВЕННОГО человека рядом, с которым можно разделить каждую минуту своей жизни...
Казалось бы, все замечательно. Установка, - если не положительная, то, по крайней мере, нейтральная. Но вот какой парадокс...
Провозглашая такую установку и фиксируя ее в своем подсознании, мы тем самым ставим себя в тупиковую ситуацию, в которой мы не имеем ДРУГИХ вариантов развития событий. Это не о ТОМ, что это неправильный жизненный принцип. Это о том, что подобное укоренившееся убеждение ОГРАНИЧИВАЕТ нашу жизнь отсутствием выбора: или так или никак. Мы со всех сторон ограждаем себя забором и ничего другого не впускаем. Но ведь можно позволить себе иметь возможность выбора и при этом СОБЛЮСТИ это правило. Но соблюсти не как установку, а как вариант благополучного и счастливого образа жизни. Без ограничений и стереотипов. Просто так, по велению души. И в этом — огромная разница: создавать себе внутренние барьеры или просто позволять вещам ПРОИСХОДИТЬ в своей жизни, не нанося вред себе и окружающему нас миру.
Все ограничивающие нас установки являются препонами и щитами, в которые мы баррикадируем свое сознание и, естественно, подсознание, тем самым ПЕРЕКРЫВАЯ поток многовариантности событий в своей жизни.
Давайте немного покопаемся и посмотрим, что же имеется в нашем арсенале наиболее распространенных ограничивающих убеждений:
Все мужики — одинаковые
Мать всегда права
Надо всегда слушать родителей - у них больше опыта
Одевайся теплей - иначе простудишься
Большие деньги зарабатываются нечестным путем
Не следует давать в долг друзьям
Доверяй, но проверяй
Ты это не сможешь сделать самостоятельно и т.д.
И что в итоге у нас получается? Если гипотетически...
Мужиков «выравниваем» или стараемся «причесать» на свой лад, маме делаем наперекор или боимся ослушаться (это две разные крайности), детей воспитываем по принципу «можно-нельзя», подхватываем простуду и болеем, осуждаем олигархов и миллионеров, людям верим с опаской, боимся давать в долг или не даем вообще, в себе сомневаемся...Не будем сейчас разбираться в следствиях наших убеждений, поработаем над причинами этих следствий или последствий...
Уверена, что если вы погрузитесь в подборку своих внутренних барьеров (исконно своих, прижившихся чужих, навязанных вам частыми повторениями, употребляемых автоматически и бездумно) и пропишете их, то найдете много интересного - то, что и по сей день не дает осуществиться каким-то планам и целям, мешает общению с людьми и закрывает двери там, где они открыты для других...
Упражнение для эмоционального высвобождения и очищения подсознания.
Моя дочка каждое утро начинает день с прописывания 3-х страниц своих беспорядочных мыслей - именно тех, которые возникают в голове, как блуждающие огоньки в ночи. Пишет все, что приходит в голову - любой бред, не фильтруя и не давая «опомниться» сознанию. Пишет абсолютно все, - даже то, что писать страшно ( но раз это в голове сидит, значит, оно там есть и отчаянно жаждет выхода)... Как правило, трех страниц на это полезное дело оказывается достаточным. Голова очищается, психика успокаивается, а главное - вытаскиваются наружу все тараканы, сидящие внутри...
Можно, конечно, этой практикой заниматься и не с утра - это эффективно для освобождения себя от негативных эмоций, облегчения состояния при беспокойствах ( лучше все свои беспокойства отдать бумаге, а не вешать их тяжелым грузом на своих близких!). Можно использовать этот психологический прием, когда хочется многое высказать своему родному человеку, особенно - неприятное и болезненное. Порой не хватает сил и мужества сделать это «вживую». Иногда не позволяет открыто высказаться воспитание ( опять все те же установки!). И вот он — этот волшебный способ выговориться — пишите, сколько вашей душе угодно, пока не устанет рука и не закончатся слова... Вот тогда вы сможете вздохнуть с облегчением и почувствовать разницу в состояниях ДО МОМЕНТА истины и ПОСЛЕ безмолвного разговора на бумаге.
Это замечательная практика! Я ей периодически пользуюсь, когда «накатывает». В зависимости от эмоционального фона написанного я иногда рву бумагу сразу после своей исповеди, а иногда даю почитать тому, кому это адресовано, сопровождая это словами: «Это моя боль, я не могу о ней сказать тебе в глаза, но может ты меня поймешь лучше, если прочитаешь эти строки». Как ни странно, такие эмоциональные и выстраданные письма «доходят» до адресата лучше, чем любые слова... Но это прежде всего, ВАША эмоциональная разрядка и высвобождение бессознательного, а не сознательный способ достучаться до ближнего. Это не совсем одно и тоже. Это разные состояния и разные задачи.
👆И в завершении мне хотелось бы сказать еще об одной важной детали. Наши глаза — это не только зрение и способность видеть, это мировозЗРЕНИЕ , которое формирует определенный фокус восприятия действительности. И от того, насколько этот фокус смещен в ту или иную сторону, зависит наше ВИДЕНИЕ реальности. Это путь к прозрению. У очень многих из нас сидят установки, что «после 30-ти начинает развиваться дальнозоркость», «я не хочу это видеть», «глаза бы мои на это не смотрели», «дальше носа своего не вижу» и т.д. Расставайтесь с ними, не сковывайте себя ограничивающими убеждениями и внутренними барьерами, а главное- не вклинивайте их в жизнь близких вам людей!
ПОМНИТЕ!
В нашей жизни есть только 2 управителя: это наше СОЗНАНИЕ и ПОДСОЗНАНИЕ!
Будьте здоровыми, зоркими и расширяйте горизонты своего восприятия мира!
А также не забывайте, что "хорошее и плохое" - две взаимодополняющие грани одной реальности.
Автор статьи Марина Крымская
Будьте с нами и следите за нашими новостями!
Благодарим всех читателей и подписчиков за комментарии и новые интересные мысли!