Один мужчина поставил себе цель: построить дом – большой, добротный, красивый и комфортный. Все силы и средства он направлял на строительство этого дома. Работал как проклятый, во всем себе отказывал, об отдыхе даже и не думал. Жил вечно уставший, всем недовольный и одинокий. «Все подождет, главное – это дом моей мечты. Вот закончу строительство, а уж потом заживу в свое удовольствие» - говорил он всем. Прошло несколько лет, и вот настал этот долгожданный день - красивый дом полностью готов. «Ну вот, теперь-то я заживу на славу!» - подумал мужчина. Но как только мысль пронеслась, он умер от сердечного приступа. И это грустная, но абсолютно реальная история.
Может быть, вы замечали за кем-то другим (а может и за собой), что человек как будто живет в будущем. «Вот закончу школу, стану взрослым и смогу сам за себя все решать» – думает школьник. «Надо еще немного потерпеть, получу диплом и уж тогда наступит моя беззаботная жизнь» - планирует студент. «Вся жизнь впереди, успею еще все сделать правильно» - говорит взрослый. «Дети подрастут, и тогда я наконец-то смогу пожить для себя» - думает женщина. «Вот заработаю много денег и стану счастливым» - мыслит мужчина. Думающие так люди, живут в будущем, с ощущением, что жизнь бесконечна. Они уверены, что времени еще много, они все успеют сделать, что-то изменить в своей жизни, чего-то достигнуть, отдохнуть, насладиться радостью бытия. Когда-то…в будущем. Ведь времени еще вагон и маленькая тележка. Ничего страшного, что сейчас все не так, как хотелось бы, - я потерплю, подожду. Ведь когда-то потом, все будет хорошо, и можно будет осуществить все свои проекты, мечты, путешествия, встречи и испытать все радости жизни. Но все это будет потом…
Некоторые живут прошлым. «Вот несколько лет назад было хорошо. У меня был свой ресторан, я был уважаемым человеком, меня все знали. А что сейчас? Ни денег, ни друзей. Только семья, которую надо кормить. А у меня нет сил и желания начинать все сначала. Это же надо опять базовый капитал зарабатывать, что-то предпринимать для этого. Ну нет уж, ведь я не так молод, как прежде. Буду влачить свое существование дальше» - печалится бывший бизнесмен. «Вот были времена. У меня была такая полная жизнь! У меня была моя семья. Конечно, у меня никогда не было времени на себя, но у меня был полон дом. Или может все-таки дурдом? Очень похоже. Но рядом со мной были мои дети, их сумасшедшие друзья, эти постоянные бабушки, дедушки, вечные гости и все время занятый работой муж. А что сейчас? Муж ушел к другой, дети выросли, стариков не стало. И что же мне делать? Ах, у меня никогда не будет такой жизни, как прежде» - причитает одинокая женщина. Ведь у меня уже все было…
И ведь правда, иметь цели, мечты, планировать будущее, это так прекрасно, это жизнеутверждающе. С их помощью жизнь обретает свой особый смысл. Краткосрочные цели простроили – замечательно, а если есть долгосрочные – то и вовсе чудесно. Цели и мечты нам не только задают направление, но и воодушевляют, дают ощущение, что жизнь не напрасна. Наше прошлое – это тоже наше богатство. Оно бесценно в виде жизненного опыта, на который мы можем опереться. И с помощью него мы точно знаем, что нам надо, что для нас лучше, а от чего держаться подальше. Именно оно делает нас теми, кто мы есть сейчас.
А что, если мы обратимся к настоящему моменту? Что происходит с вами в данный конкретный момент времени? Что вы чувствуете прямо сейчас? Кто вас окружает? Есть ли рядом любимые, близкие люди? Или вы тяготитесь отношениями, которые давно планировали закончить? Есть ли у вас повод для радости? А может вы чем-то огорчены? Довольны ли вы своей жизнью в этом отрезке времени? Проживаете ли вы свою жизнь в ее полном проявлении? Или живете мечтами о будущем? А может быть, застряли в прошлом, думая, как тогда было хорошо?
Давайте вспомним того мужчину, который поставил своей целью сначала построить дом, во чтобы то ни стало, и только потом начать жить. Мужчину, который, преследуя цель, упустил главное в своей жизни. Он забыл, что жизнь протекает в моменте «здесь и сейчас». И что прямо сейчас можно найти множество поводов для радости, для ощущения полноты бытия. Что в любой момент времени можно создать семью или купить собаку/кошку/мышку/попугая, ну или крокодила – это уж кому какое общение нравится. В любой момент можно уехать в отпуск, попутешествовать и получить удовольствие от впечатлений. В любой момент можно встретиться с друзьями и оторваться по-полной. В любой момент можно сходить в театр/кино/ресторан/музей и насладиться искусством. В любой момент можно что-то сделать для себя, выделить некоторые ресурсы (время, средства), чтобы немного себя побаловать или порадовать. Да, это несомненно отодвинет нас во времени от достижения цели. А если мы все средства будем транжирить на сиюминутные желания, то и вовсе не достигнем ее. Но если соблюдать гармонию, не забывая жить в текущем моменте, и ориентируясь на цель как корабль на маяк, то можно начать чувствовать жизнь. Жил ли в итоге этот мужчина полной жизнью, проживал ли он ее каждый день? Осознавал ли он, что может принести ему радость прямо сейчас? Готов ли он был почувствовать себя живым? Думаю, ответ очевиден.
Простое, но жизненное чудо состоит в том, что каждый из нас может позволить себе рискнуть быть живым, каждый может попытаться стать хотя бы чуточку счастливее в любой момент времени. И если у вас получится ответить себе всего на два вопроса, то ваши шансы возрастают.
ЧТО я могу сделать прямо сейчас для улучшения качества своей жизни?
КАК я могу изменить свою жизнь прямо сейчас, что бы она начала приносить мне удовольствие?
Вы готовы рискнуть? Будет здорово, если вы напишете свои ответы в комментариях, у кого что получилось на данный момент.
Также, если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания, можно оставлять их здесь в комментариях или на сайте www.b17.ru/oboukhova.
Ваш Позитивный психолог, Обухова Ольга.