Томатный сок для меня безусловный лидер всех соков по вкусу, изучил вопрос и решил поделиться мнением, хочу чтоб люди относились к нему положительно гораздо больше чем сейчас.
Итак, начнем с плюсов:
1) Вкус
Он обладает насыщенным солёным вкусом. Даже сок недорогих брендов обладает объемностью, нет ощущения что его разбавили.
2) Клетчатка
Он содержит много клетчатки, улучшает пищеварение. Но не стоит им увлекаться, может привести к мягкому стулу, а то и диарее.
3)Калий
Позволяет лучше организму контролировать работу сердца.
Но опять же, все в меру, частое употребление может привести к поднятию АТД
4)Утоляемость жажды
Субъективно, но могу заверить, что лучше него с этим для меня не справляется никто.
Минусы
1) Передозировка
Один минус есть, его последствия написаны в пунктах выше. Диарея, поднятие АТД.
От себя рекомендую пить его не чаще 3 раз в неделю, 200-300 миллилитров. То есть стакан.
Также, для меня он заменяет ночной голод, если таковой наступает, я просто пью томатный сок, он заполняет желудок, а его густота оставляет ощущение перекуса. Но, он не содержит много калорий, что в итоге не приведет к мягкому животику и бокам).
