После того как люди узнали о последствиях анаболических стероидов ,то сразу причислили всё спортивное питание к химии ,которая оставляет серьёзные последствия.
Некоторые не разбирающееся в теме спорта люди всё ещё считаю протеин каким-то сверхъестественным препаратом ,при помощи которого можно легко и быстро нарастить мышцы.
Что же такое протеин?
Протеин в переводе с латинского-белок, который так важен для нашего организма.Протеин содержит высокое содержание содержание белка ,который нужен как и обычным людям ,так и спортсменам.Спортсмены используют протеин ,чтобы увеличить число белка в своём рационе.
Некоторые считают ,что протеин изготавливается из какой-то химии и там нет ничего натурального. Протеин изготавливается из натуральных продуктов, таких как молоко, соя, яйца, мясо. В ходе термических и химических обработок получается порошок.
Вредно ли для печени?
Любая белковая еда - нагрузка для печени.Но без белка организм не может жить. В этом случае протеин загружает печень не больше, чем те же яйца и мясо
Сжигание подкожного жира
Употребление протеина помогает насытить организм без использования тяжелой углеводной пищи. В результате спортсмен снижает общий суточный калораж, что способствует похудению.
Нужен ли протеин обычным людям?
Если у человека сбалансирован дневной рацион, то надобности в дополнительном приеме спортивных добавок нет. Если в рационе имеется нехватка белка ,то протеин хорошо подойдёт для этой задачи.
Побочные действия и передозировка
Протеин не оказывает никаких побочных действий при правильной дозировке ,но при систематическом увеличение нормы протеин пагубно влияет на почки и печень.