Сегодня на канале Жизнь с нуля поговорим, как определить границы своих физических возможностей в ремиссии.
Наверное, самое первое, с чем мне пришлось столкнуться - ощущение "деревянности". Ну почти Буратино - складываться могу, согнуться - не могу.
Я занималась до болезни йогой, немного танцами, то есть с гибкостью все было хорошо. А тут хоть плачь - и ладно согнуться не могу, больно было - как будто мышцы и сухожилия стали как веревки.
Сказать что я расстроилась - не сказать ничего.
С чего начала. Ходьба. Да да , простая ходьбы - сначала медленно, потом быстрее. Попробовала бегать - одышка замучила, поняла что или рано, или совсем не мое. Как оказалось позже - второй вариант.
Добавила простые наклоны - сидя на полу. Стоять не могла - голова кружилась сильно. Дотянутся лбом до колен смогла только через 2 месяца, боковые наклоны полноценно делать - примерно через такой же срок.
Не форсируйте, мышцам тоже надо время на восстановление всех процессов. Нельзя чтобы было больно, все в щадящем режиме.
И тут я увидела на странице моей коллеги в фейсбуке потрясающую вещь - люди летали! Да, без крыльев, на канатах - но летали!
И так мне захотелось тоже полетать...
Вес после всех гормональных и химиотерапевтических экзерсисов подползал уже к 85 кг - вместо привычных мне 55, одышка, аритмия, сложно даже присесть на корточки и встать без поддержки...Какое уж тут летать..
Они все как бабочки - а тут я, шмель такой...И смешно, и грустно было
Но заниматься то хотелось...очень...и банджи (это канаты так называются), и на гамаках...
Эта студия перевернула мое представление обо мне, моих возможностях...Изменила мою жизнь - а ведь надо было просто решиться и прийти, и начать действовать!
Подписывайтесь на канал Жизнь с нуля - и расширяйте границы своих возможностей!