Как не стать жертвой манипулятора и противостоять эмоциональному террору. Мы ежедневно испытываем на себе психологические манипуляции со стороны родственников, друзей, знакомых, коллег. Отвратительное чувство, когда понимаешь, что тебя втягивают в очередную чужую и неприятную историю и ты в силу разных причин ничего не можешь сделать, а слово нет вязнет и ты не можешь его произнести. Манипуляторы угрожают, давят на жалость, включают чувство вины и вы уступаете, потому что не можете сказать решительное нет. Как же устоять? Как противостоять эмоциональному террору манипуляторов? Давайте поучимся держать удар, и использовать приемы контрманипуляций. И задача этих приемов отвечать так как будто вы невосприимчивый человек. 1. Это только ваше мнение. 2. В это можно поверить, это может быть правдой. 3. Да, это возможно. 4. Вы можете так думать, это ваше право. 5. Да, со мной такое бывает. Со мной такое случается. 6. У каждого из нас свои вкусы. 7. Я спокоен. 8. Я вижу, что вы беспокоитесь з
Как не стать жертвой манипулятора и противостоять эмоциональному террору.
Мы ежедневно испытываем на себе психологические манипуляции со стороны родственников, друзей, знакомых, коллег. Отвратительное чувство, когда понимаешь, что тебя втягивают в очередную чужую и неприятную историю и ты в силу разных причин ничего не можешь сделать, а слово нет вязнет и ты не можешь его произнести. Манипуляторы угрожают, давят на жалость, включают чувство вины и вы уступаете, потому что не можете сказать решительное нет.
Как же устоять? Как противостоять эмоциональному террору манипуляторов? Давайте поучимся держать удар, и использовать приемы контрманипуляций. И задача этих приемов отвечать так как будто вы невосприимчивый человек.
1. Это только ваше мнение.
2. В это можно поверить, это может быть правдой.
3. Да, это возможно.
4. Вы можете так думать, это ваше право.
5. Да, со мной такое бывает. Со мной такое случается.
6. У каждого из нас свои вкусы.
7. Я спокоен.
8. Я вижу, что вы беспокоитесь за меня, не стоит этого делать.
9. Да, я такая(ой).
10. Так и есть. Это правда.
И если при этом вы будете следовать главным правилам контрманипуляций, таким как:
- Не старайтесь быть хорошим в глазах людей, которые вас используют в своих целях!
- Сохраняйте твердую позицию.
- Перестаньте оправдываться и защищаться. То у вас все получится!