Головные боли — это заболевание, которое время от времени поражает всех. Когда боль — это напряжение, вызванное стрессом и чрезмерными обязанностями, мы можем легко избавиться от него, используя проверенные домашние методы. Вместо того, чтобы тянуться за таблетками, приготовьте расслабляющую ванну!
Когда вы чувствуете себя плохо, вам не всегда нужно искать лекарства ... Существуют действительно эффективные и надежные домашние средства от головной боли, которые за короткое время помогут вам расслабиться и избавиться от боли.
Многочисленные исследования и научные эксперименты подтверждают тезис о том, что головные боли являются одним из самых распространенных заболеваний, с которыми многие из нас борются ежедневно. К счастью, у нас есть домашние средства от головной боли, которые быстро и эффективно снимают напряжение и головную боль. Откройте для себя пять естественных методов, которые столь же эффективны, как и популярные болеутоляющие таблетки, но абсолютно безопасны для организма.
Домашние средства от головной боли
Легкая повседневная головная боль легко снимается естественными методами, абсолютно безопасными для организма. Однако, прежде чем вы решите попробовать один из них, вы должны узнать немного больше об их работе.
Не каждый метод одинаково эффективен в каждом случае. Домашние средства от головной боли, даже самые естественные, следует выбирать в зависимости от интенсивности боли.
Однако, если головная боль не исчезает ни после применения природных средств, ни после приема обезболивающего средства, то рекомендуется обратиться к врачу.
Однако, если боль слабая, обратитесь к домашнему лекарству. Вот пять примеров, один из которых, безусловно, принесет вам расслабление и быстрое облегчение.
1 теплая ванна
Теплая ванна с пеной или ароматическими солями — это всегда хороший способ избавиться от напряжения и расслабиться после напряженного дня. Если головная боль вызвана только стрессом и переутомлением, постарайтесь принять расслабляющую ванну.
Вы можете усилить терапевтический эффект Вашей ванны с помощью домашней ароматерапии, добавив в ванну несколько капель Ваших любимых эфирных масел. Они помогут избавиться от головной боли и на время забыть о стрессах в повседневной жизни.
Для приготовления ванны вам понадобятся:
Тебе нужно подготовить ванну:
Ванна, наполненная теплой водой (около 30-40 градусов, не горячей).
50 г ароматических солей или несколько капель эфирного масла с расслабляющим ароматом
Как приготовить ванну?
Наполните ванну теплой водой и добавьте соли или эфирное масло.
Затем погрузите свое тело в воду, закройте глаза, глубоко вдохните и ждите, пока боль и напряжение не утихнут.
2.Настой ромашки
Перечисляя домашние средства от головной боли, вы не должны пропустить травяные расслабляющие чаи.
Одним из лекарственных растений, которое прекрасно расслабляет и помогает снять накопившееся напряжение, является ромашка.
Несмотря на то, что ромашка в основном известна своими улучшающими пищеварение свойствами, стоит также узнать о ее расслабляющем эффекте. Так что, когда у тебя болит голова, выпей чашку ромашкового чая с миром.
Ингредиенты для чая
30 г свежих или сухих ромашковых цветов
500 мл воды
Ложки мёда
Как приготовить чай?
Вскипятите воду, а когда она закипит, добавьте ромашку и выключите огонь.
Накрыть крышкой и дать постоять несколько минут, чтобы отвар настоялся.
Затем пропустите настой через сито, добавьте немного меда и выпейте.
3. Массаж головы
Массаж головы - отличный способ избавиться от боли и напряжения в этой части тела. Умелое сжатие определенных точек на поверхности черепа может привести к тому, что боль и сопутствующие симптомы полностью исчезнут.
Чтобы сделать массаж полностью эффективным, рекомендуется использовать расслабляющее лавандовое масло для его выполнения.
Как сделать лечебный массаж от головной боли?
Сначала смешайте 5 капель детского масла или любого другого масла с 5 каплями масла лаванды.
Затем аккуратно помассируйте, рисуя круги на висках. Не останавливайтесь, пока не почувствуете, что массаж дает положительный эффект.
Постепенно расширяйте диапазон массажа до лба, пространства между бровями, щеками и шеей. Аккуратно нажмите на области, где вы чувствуете наибольшее напряжение или боль. Убедитесь сами, что домашние средства от головной боли действительно работают!
4. Яблочный уксус
Для некоторых запах яблочного уксуса приятен, в то время как другие ненавидят его. Даже если вам не нравится его сильный аромат, мы рекомендуем попробовать это средство, потому что оно на самом деле приносит почти немедленное облегчение.
Потребление даже небольшой дозы яблочного уксуса может справиться с надоедливой головной болью и напряжением за очень короткое время.
Как использовать уксусное средство от головной боли?
Приготовьте стакан воды (200 мл) и 1 столовую ложку (10 мл) органического яблочного уксуса.
Смешать. Напиток готов!
В периоды, когда у вас повторяются головные боли, старайтесь пить стакан воды с яблочным уксусом не менее трех раз в день. Убедитесь, что вода комнатной температуры, так как употребление слишком холодной жидкости может привести к еще большим головным болям.
5. Арбузные компрессы
Да! Вы правильно прочитали! - Сладкий и освежающий арбуз может быстро и эффективно справляться с постоянными головными болями. Однако в этот раз, мы не будем его есть.
Научные эксперименты показали, что ежедневные головные боли часто связаны с повышенной температурой тела. В этом случае прохладные арбузные компрессы, несомненно, принесут облегчение.
Как сделать арбузные компрессы?
Вам понадобится четверть арбуза среднего размера.
Удалите кожу и косточки, затем нарежьте тонкими ломтиками.
Положите их в холодильник на 20 минут.
Нанесите кусочки охлажденного арбуза на лоб, щеки и виски. Через несколько минут напряжение и боль должны прекратиться.
Помни!
Незначительная головная боль и не слишком сильное напряжение — это совершенно нормально. Однако это не означает, что мы должны смириться с их появлением. Каждый из нас должен найти свой собственный способ справиться с повседневным стрессом и найти каждый день время для расслабления.
Хотя домашние средства от головной боли в основном очень эффективны, в вашем случае они могут не работать. Если боль устойчива и не исчезает в течение 48 часов, необходимо обратиться к врачу.