Приветствую всех на моем канале. Желаю всем крепкого здоровья и позитива.
День.
Как найти точку?
Определить активные точки можно, нажимая подушечками пальцев на определенные зоны. При этом возникают легкие болезненные ощущения. Там, где они максимальны, да еще с неким "электрическим" оттенком, и находится нужная нам точка.
Массаж одних и тех же активных точек по часовой стрелке обладает тонизирующем действием, против часовой стрелки - расслабляющим. Обычно для стимулирующего массажа необходимо задействовать 6-8 точек и массировать каждую по 30-40 секунд.
Для расслабляющего массажа достаточно 2-4 точек, но с ними придется работать 1-3 минуты.
Погладить по коленке. Вернуться в уравновешенное состояние вам поможет точка хладнокровия- цзу-сань-ли. Чтобы легко ее найти, положите ладонь себе на колено, чуть сбоку. Ваш средний палец попадает в углубление. В нем находится точка цзу-сань-ли. Незаметно массируйте ее, когда едете в транспорте или сидите на рабочем совещании. Массаж этой точки быстро снимает волнение и придает ясность мыслям.
Так же нетрудно, не привлекая внимания окружающих, найти точку нэй-гуань: положите на запястье три пальца и найдите чувствительное местечко на предплечье. Такая же точка находится на расстоянии трех пальцев вверх от щиколотки.
Точечная "скорая помощь". Иногда возникают ситуации, когда требуется очень быстро поднять тонус- например, после обморока, при головокружении. Тут помогут другие точки: одна из них расположена на мизинце, чуть выше наружного угла ногтевого ложа, другая - на среднем пальце, в том же месте, но со стороны указательного пальца. И еще- углубление посередине между носовой перегородкой и верхней губой.
Спасибо, что дочитали до конца. Всем здоровья.
Продолжение следует.....