Привет, друзья! Сегодня захотелось поговорить о чём-то таком, что как говорится, "заездило". Сейчас у всех развивающихся людей на слуху: "Чтобы развиваться, надо выйти из зоны комфорта!"
Зона комфорта для многих людей - это привычные действия, маршруты, алгоритмы решения тех или иных задач, питание и образ жизни, стиль в одежде, вкусы, или можно ещё сказать, те варианты выбора, которые мы совершаем зачастую на "автомате".
После того, как я прошла обучение в школе психосоматики, моё мировоззрение в корне поменялось. Мне стало очень интересно делать то, что никогда не делала, и даже совсем не страшно. И мои "зоны комфорта" стали наоборот для меня - зонами "некомфорта", потому что появилось особое любопытство (как в детстве!), когда страшно интересно, что будет, если сделать по-новому; и просто СТРАШНО не сделать, и остаться в привычном "болотце"...
Часто слышу от своих друзей, близких ответы на вопросы, к примеру:
- "Почему твои реакции на поступки мужа так часто повторяются?"
- "Не знаю, это как-то "само" получается... Наверное, по привычке..."
Или в другом случае:
- "Давай приготовим интересное новое блюдо. Со мной поделился один человек, говорит очень необычно и вкусно!"
Ответ:
- "Не люблю экспериментов. Я вот знаю, что по-моему старому рецепту вкусно, а вот так взять и сделать сразу, по-другому, ОПАСНО! Можно продукты испортить!"
- "Но ты ведь так и не узнаешь, вкусно или нет, пока не попробуешь!"
- "Ну и что, за то буду спокойна, что моего блюда на два дня хватит и точно съем!"
Не знаю как вам, а мне так очень скучно!))
Да, был у меня период в жизни, когда например, выбрала одну стрижку, и проходила с ней года три!!! Боялась перемен, привычки и автоматизмы очень сдерживали... И никогда бы не поверила, что в 46 смогу снова стать такой смелой и легкой для перемен!
Сейчас вот легко сменила жильё: переехала не только в другую квартиру, но и в другой город! И с удовольствием наблюдаю за собой: как я чувствую в теле радость именно по этому поводу, по поводу переезда. Я уже знаю, что когда переключаю свой фокус внимания на себя, в свой внутренний мир, моё тело радуется: дышится легко и свободно, чувствуется биение сердца, пульсация, движение энергии... Это очень классно - осознавать, что твоё тело тебя любит, помогает, откликается!
Что же касается заявленной темы, я конечно же ЗА выход из зоны НЕкомфорта! И советую делать это осознанно, продумывать свои действия и ВЫБИРАТЬ такие, которые ведут к развитию.
Очень полезно и легко, например, включить в эту игру детей. Ведь для них это совершенно легко и интересно! Они заражают своим искренним интересом и любопытством! Со своим особым сыночком я тоже практикую такие игры. И поскольку он у меня немного консерватор, выбираю в помощь элементы, которые он очень любит: например, музыка! Любое занятие, направленное на работу руками (лепка, рисование, вырезание) у него вызывает сопротивление. Но если фоном играет успокаивающая музыка, уже знакомая ему, то включить новые элементы в занятие у меня получается гораздо проще. А это для него и меня ещё одна маленькая победа и продвижение вперед!
Да, согласна, бывает непросто внедрить в свою жизнь что-то новенькое: начать делать зарядку, сменить режим питания, сна, прочитать что-то на непривычную тему. Но ведь мы в этой жизни постоянно и непрерывно чему-то учимся!
Выберите для начала что-то такое, что давно хотели сделать, но никак не получалось выбрать время, хотя ЭТО для Вас очень интересно! Найдите время. Сделайте хотя бы один маленький шаг в сторону познания и реализации поставленной задачи. И так, постепенно, договариваясь с собой, что позанимаетесь ЭТИМ для начала 5 минут, потом 10, 15 и так далее... И через некоторое время сами удивитесь своим результатам!
Я желаю Вам быть любознательными и интересующимися, расширяющими свои горизонты, здоровыми и счастливыми! И пусть все изменения с Вами случаются легко и радостно!!!