Почему болит поясница?
Причин, безусловно, может быть очень много (и хорошо бы, если бы вы знали свою). Только устранив причину, можно избавиться от хронических болей 🙌🏼
Поясница - самый уязвимый отдел позвоночника, над ней располагается грудной отдел, который по своей природе итак малоподвижный, а с нашим образом жизни и вовсе «дубеет»🌳
Под поясницей у нас живет крестцово-копчиковый также практически неподвижный сегмент спины.
А поясница мягкая, податливая(согласная на все твои подвиги), и что получается - поясница работает за себя и того парня. Тут обычно два варианта - либо она слишком слабая и не справляется с нагрузкой , либо перенапряженная/перегруженная и все также болит. Поэтому получается популярная «закачка спины», может даже навредить!
И не стоит забывать про «деревянных» соседей (Крестец,грудной), ведь работая над их подвижностью мы можем немного облегчить жизнь пояснице🤗
Это одна из сотни причин😅 Но понимая это, немного по-другому начинаешь выполнять привычные действия 🤸🏼♂️
(Простите за пунктуацию и все такое🙈)