1. Будьте проще.
Не пытайтесь запихнуть в голову все. Помните, что много - это не значить хорошо тем более во время беременности. Избирательно относитесь к информации, чтобы не зашлаковывать свой мозг и тело. Это забирает много времени от семьи. Лучше погуляйте с любимым или приготовьте что-нибудь полезненькое.
2. Избирательно общайтесь с людьми.
Если мы хотим счастливую семейную жизнь, мы спрашиваем совет и общаемся с парами в крепком браке. Так почему же вы думаете, что, слушая рассказы подружек о неудачах в родах, о дебильности врачей и неадекватности Мужей, вы получите хороший исход?
Фильтруйте общество - это очень важно.
3. Ищите поддерживающее общество.
Как фанат мудрого Материнства, я советую курсы подготовки. Но это не для всех, а только для тех, кто серьезно настроен быть счастливым и нуждается в поддержке. Возможно рядом с вами есть подруги, тети, а если вам особенно повезло то, Мама или Свекровь с удачным опытом беременности и родов. Тогда они станут для вас поддержкой.
Как понять, что опыт у Женщины удачный?
Задайте Ей вопрос об ЭТОМ. Если она не отводит глаз не мнется, а с огоньком в глазах рассказывает о своем опыте, делится полезной информацией, подбадривает и предлагает помощь. Когда Женщина пережила удачный опыт, она хочет им делиться. Потому что в момент родов рождается Женщина, как таковая. Мать - это та, которая любит не только своего ребенка, а всех вокруг. И именно таких нужно искать.
Желаю всем встретить такую личность и учиться у нее.
4. Уделяйте внимание Мужу.
Он нуждается в вашей помощи для освоении новой роли. Это целая отдельна тема.
Но главное помните, Мамой, а тем более Папой, не рождаются, Ими становятся. И чем больше любви и сил вы вложите в этот процесс, тем устойчивее будет ваш фундамент семьи.
5. Просите о помощи,
задумывайтесь уже сейчас о том, кто и как будет помогать после родов. Как именно вы можете занять членов семьи, исходя из их возможностей и желаний.
Не стоит просить старшего ребенка гулять с коляской, если он этого не хочет. А попросить найти в интернете средство для стирки коляски, почему нет)?
Желаете, чтобы Муж помогал с ребенком? Найдите его доминату, и через нее донесите ценность этой помощи для Него. Например, если я буду высыпаться, то скорее восстановлюсь после родов. Я буду спокойнее и дольше смогу кормить нашего малыша молочком. Каждому свое.
6. По-максимуму отодвигайте работу и дела. Уделяйте время ПРОживанию беременности.
У малыша один шанс прожить беременность, а у вас одна возможность получить такой близкий контакт с ним. Если не получается, задайте себе вопрос: "Почему я не доверяю мужу? Почему я хочу быть ломовой лошадью?" И перечитайте пункты 3 и 4 в предыдущей публикации.
7. Гуляйте, смейтесь, наслаждайтесь жизнью.
Выделяйте время на общение, чаще говорите любимому, как вы его цените и как дорожите им.
8. Говорите о своих слабостях и страхах с тем, кто может это переварить и подсказать, что делать. Освободиться от страхов можно и через тело. Посещайте занятия для беременных. Это могут быть йога, танцы, бассейн. Все, что поможет вам подготовиться к родам и освободиться от напряжения. Чем более мягкое и тренированное тело будет к моменту родов, тем больше удовольствия вы сможете испытать в процессе. Давно доказана связь между физическими упражнениями и состоянием счастья.
9. Беременность время аскез и испытаний – ЛОЖЬ.
Это период повышенных возможностей и ПРОживать ее стоит в состоянии счастья. А если не получается, сходите на прием к психологу. Разберитесь с этим. Потому что если вам сейчас не хватает счастья, если не умеете наслаждаться
процессом, потом будет сложнее.
Что будет когда родится ребенок? Дефицит только усилится. Мы все разные. Кто-то живет в семье и имеет арсенал бабушек и дедушек. А кто-то решается родить ребенка, не имея поддержки. И важно найти ресурс, то, что будет вас поддерживать на пути Материнства.
10. Кто платит, тот и заказывает праздник.
Это классическое правило можно отнести к беременности. Если Вы хотите, чтобы она протекала так, как вам хочется, вкладывайтесь в нее. Платите своим временем, деньгами, рессурсами.
И тогда вы сможете накопить достаточно энергии к родам
Парадокс, но это факт!
11. ПРОживайте праздник жизни.
Делайте все из состояния изобилия. Помните, что самое важное - это напитать и наполнить себя. Здоровый эгоизм только помогает, а ложное смирение мешает.
Если Вы не наполнены и начнете заботится о других, то сделаете только хуже. А если внутри вас состояние счастья. И вы готовы помочь другим его обрести, это поможет.