Вот мини план по выходу из легкой, быстропроходящей депрессии:
- Поднимите себе настроение действием, которые вызовет или раньше вызывало яркие эмоции
- Каждый день с утра делать что-то приятное и полезное для себя: вкусное кофе с круасаном, маска для лица, спорт и т.п.
- Каждый день смотрите на следующий заранее погоду: если с утра будет солнышко, то ставьте себе будильник намного раньше. Вам это понравится!
- Смотрите и обучайтесь у людей, которые вас вдохновляют, и вы хотите быть в чем-то похожи на них
- Каждый день задайтесь вопросом: чего я не хочу больше делать?
- Разберите свой дом и комнату, наведите порядок (порядок в доме - порядок в голове)
- Обновите свой гардероб
- Заканчивайте уже общаться и работать с теми людьми, от которых у вас остаются всегда негативные эмоции
ВЕРЬТЕ В СЕБЯ И У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!) ☀
