Жанна Луиза Кальман была женщиной, которая встретилась с Винсентом Ван Гогом, Она пережила Первую мировую войну, затем Вторую мировую, при ее жизни был запущен первый спутник, увидела падение Берлинской стены, и крушение Советского Союза пережила: много чего было в ее жизни, что совсем неудивительно, если учесть, что она прожила 122 года, скончавшись во французском Провансе.
Интересно что 96 лет из 122 она курила , но все же умудрилась пережить на несколько десятилетий и свою дочь, и внука.
Так в чем же секрет долголетия? 5 признаков, что вы долгожитель
- НАСЛЕДСВЕННОСТЬ Предположительно, наследственность определяет продолжительность жизни примерно на 30%. Что же касается остальных 70%, то они больше зависят от образа жизни, привычек и ряда внешних факторов.ВЫ ВЕГЕТАРИАНЕЦ?
- ВЫ ВЕГЕТАРИАНЕЦ? Еще один путь приблизить микрофлору кишечника к идеалу - питание. Клаудио Франчески уверен, что нет ничего лучше средиземноморской диеты, которой придерживаются итальянские долгожители. «Оливковое масло, рыба, много фруктов - это же настоящий источник молодости и жизненных сил!», - эмоционально взмахивает руками профессор.
3. Вы носите свой вес в нужном месте Ряд исследований, в котором принимали участие столетние люди со всего мира, показали, что несколько лишних килограммов в районе бедер вовсе не обязательно вредны. Также было обнаружено, что, если жир локализуется в районе желудка, возрастает риск сердечных приступов, гипертонии и инсульта. Помимо этого, было обнаружено, что не будет ничего страшного, если вы время от времени позволите себе немного шоколада или алкоголя: единственное, что имеет значение, это то, что и то, и другое должно потребляться в умеренных количествах. Точно так же продолжительность жизни может сократиться из-за несбалансированного питания.
4. У вас есть дело жизни! Психологи отмечают: максимально долго хотят жить люди, которые счастливы, чем-то увлечены и с оптимизмом смотрят в будущее. «У большинства долгожителей, с которыми мы познакомились во время съемок фильма, было какое-то страстное увлечение, дело жизни», - подтверждает Вадим Гладышев. Например, 103-летний Луи Шарпентье, который в свои годы запросто опускается на колени, чтобы подбросить дров в камин, а затем легко встает, всю жизнь что-то творил. Он создал иконостас для местной церкви и даже сейчас каждый день рисует и занимается дизайном.
Пока биологи не могут объяснить, почему увлеченность, оптимистичное отношение к жизни помогают ее продлить. Однако масса примеров подтверждает: люди, которые находят радость в каждом дне и наслаждаются любимыми занятиями, живут дольше.
5. Вы быстро ходите В университете Питтсбурга однажды измерили скорость, с которой ходят люди преклонного возраста. В исследовании приняли участие несколько тысяч человек. Результаты показали, что те, кто склонен быстро ходить, имели значительно более высокую продолжительность жизни.
Ученые объясняют это тем фактом, что люди, которые быстро двигаются, имеют склонность быть более подвижными и гибкими в целом, одним словом, находятся в лучшей физической форме. Можно с уверенностью предположить, что ежедневная быстрая прогулка укрепляет сердце и улучшает циркуляцию крови. Кроме того, если вы быстры в движениях, это обычно является косвенным признакам психической подвижности и решительности.
Если вам понравилась статья, обязательно ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментарии, нашли ли у себя признаки долголетия?