История
Первые настоящие душевые с поступающей вверх водой придумали древние греки. Об этом говорят изображения, сохранившиеся на афинских вазах IV в. до н. э. Например, на одной из них показаны две душевые, где моются четыре молодые женщины. Поступающая по трубе вода льётся на них через душевые сетки.
На территории современной Турции были найдены остатки душевых кабин в городе Пергам (начало II в. до н. э.). Там использовались семь уровней душевых установок. Вода лилась на людей сверху из магистральной системы и скатываясь плавно по уровням она попадала в отводную систему воды.
Плюсы
- Очищение кожи и волос.
- Снятие на время насморка.
- Снятие напряжения и усталости, а также расслабление всех групп Мышц.
- Улучшает метаболизм.
- прокачка иммунной системы, так же как и мышц при тренировке.
- Чувство свежести помогает вам легко начать день или же освежится после работы.
- Подтяжка кожи.
Минусы
Да, холодный душ очень полезен, но не без вреда для больных людей.
- Он не подойдет для людей болеющим гипертиреозом.
- Людям страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний или нарушением сна.
Мой опыт
При использовании холодного душа, мне как программисту стало легче сконцентрироваться на работе, легче стало вставать утром и заниматься работой и важными для меня делами, появилось стремление, и незабываемое чувство эйфории после душа, чувство чемпиона который только и норавиться побеждать и идти к цели.
Стал гораздо сильнее иммунитет, что помогло забыть ,что такое болезнь, ну разве один раз в год напоминает, и то по неосторожности.
В целом эта привычка делает меня из-за дня в день все лучше и лучше и сильнее.
Как начать мыться холодным душем
Я вам расскажу технику закалки моего дедушки, когда я был маленьким он мне во всех подробностях объяснил как закалятся с помощью холодного душа, так как я был слабым ребенком.
Когда вы начинаете закаляться вам нужно во время душа плавно включить холодную воду и сразу же таким же образом вернуть горячую воду, не менее пол минуты надо будет вам перед тем как покинуть душ простоять в горячей воде.
и постепенно из-за дня в день увеличивать время холодного душа, но очень медленно
примерно спустя целый сезон, вы уже сможете без страха мыться с легка теплой водой, и так же постепенно в течении года уменьшать температуру воды примерно на 1-2 ° за одну неделю, после долгой практики вы сможете купаться в холодной проруби, как ваши соседи моржи, или как мой сосед мыться на даче во время зимы на улице, холодной воды(но для этого требуется практика примерно несколько лет).
Спасибо за внимание, не судите строго, ума и здоровья.