Бывает так, что какая-то ситуация выбивает вас из колеи. 😬Вы чувствуете себя подавленными, расстроенными. Вроде ничего не произошло, а подумали о чём-то и стало не по себе. Отсюда и испорченное настроение. Получается состояние затяжного стресса.😔
Почему так происходит?🤔 Потому что, пытаясь закрыть глаза на ту или иную проблему, не обращая внимания на неё, мы её только усугубляем.
Можно делать вид, что проблема решена. Но таким образом мы загоняем её в потаенные уголки нашего сознания и, как следствие, в потаенные уголки нашего организма. Отсюда и психосоматика.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Таким образом возникают те или иные болезни. За каждый стресс в нашей жизни отвечает ситуация либо проблема, которую мы не проработали.🔅
Когда мы загоняем её в себя, мы сами создаем стресс, который при случае, даёт о себе знать.👁️🗨️
Мы где-то можем услышать фразу, звук, песню, запах связаные с неприятными событиями и воспоминания обязательно всплывут. Отсюда сразу и настроение плохое, возможно волнение, злость, ненависть. 😐
Что делать в этом случае? Нужно полностью погрузится в этот спектр эмоций.🌈 Вспомнить ситуацию, которая расстраивает, вспомнить даже мелочи связанные с ней. Вы должны заново прожить её прочувствовать, даже если это чревато раздражением, нервами, волнением. Затем нужно задать вопрос "Что именно мне не нравится в этой ситуации?". После разбирайте всё по полочкам на составляющие этой проблемы. Спросите себя почему это случилось.❓
Если от вас не зависит, значит нужно это принять. Если это ваша вина была, тогда ответьте себе на вопрос "зачем я это сделал".
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
После того, как вы разберете досконально ситуацию, то вам будет проще её проработать и понять в чём дело. Тогда в большинстве случаев вы больше не будете к ней возвращаться и выйдите из состояния стресса.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Конечно есть ситуация, где нужно не только наедине с собой решать. Бывает что проблема берёт начало с родителей, либо партнера. То тогда конечно лучше поговорить с соответствующим человеком об этой проблеме, либо обратиться к специалисту.
В любом случае конечно же лучше один раз как следует прочувствовать эту проблему и понять в чём дело чем мучиться всю жизнь и заниматься лечением тела, когда на самом деле нужно лечить душу. 💫💫🧚♂️
Спасибо что дочитали до конца🙏
