Как не потолстеть на карантине ,если сидишь дома ?Так как так или иначе мы все стали меньше двигаться ,сидя дома,поэтому ,как вариант можно ходить по лестницам ,если вы живете в много квартирном доме.Если у вас есть дома небольшие гири ,их можно привязать к ногам и делать упражнения ,если нет ,то к примеру можно взять две пластиковые бутылки и заполнить их допустим крупой .Как человек ,который опробовал на себе лично ,могу сказать вес начинает уходить сначала понемного ,но вы это почувствуете ,можно заниматься раза 3-4 раза в неделю ,чтоб результат начал появляться.Старайтесь употреблять простую пищу ,если добавите зелень или сырые овощи ,это понизит общую калорийность вашего блюда и также хорошо кажется на понижении веса ,лучше всего есть овощи не крахмалистые ,чем фрукты ,так как из-за скрытой фруктозы не снижается вес .