Бананы любят во всем мире, за их восхитительный вкус и сладкую мякоть. Они являются одним из самых потребляемых продуктов. Безусловно полезна не только мякоть, но и кожура, которая содержит в себе полезные минеральные вещества. Но не смотря на полезные свойства данного плода, также есть ряд причин почему не стоит его употреблять часто:
1. Повышенное содержания калия.
Бананы — хороший источник калия. В организме человека этот макроэлемент необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего — мышцам. Но при частом употреблении бананов у человека может развиться гиперкалиемия. Гиперкалиемию можно определить по появлению аритмии, тошноты, которые могут спровоцировать сердечный приступ.
2. Нарушение зубной эмали.
Из-за высокого содержания крахмала бананы могут вызывать серьезное повреждение зубов при несоблюдении надлежащей гигиены.
Согласно некоторым исследованиям, для полости рта они могут быть более вредными, чем конфеты, леденцы, жевательная резинка.
Дело в том, что сахар растворяется во рту намного быстрее крахмала. При употреблении таких продуктов как бананы, его частицы остаются между зубами около двух часов. Они притягивают больше бактерий, что становится причиной значительного загрязнения полости рта и разрушения зубов.
3. Приступы мигрени.
Причиной головной боли является содержание в бананах тирамина. Это вещество также присутствует в сыре и рыбе.
4. Запор.
Зеленые бананы перенасыщены крахмалом, что увеличивает риск запоров. Они также содержат тяжелые дозы дубильной кислоты, которая оказывает ингибирующее действие на пищеварительный тракт.
5. Влияние на нервы.
Из-за большого содержания в фруктах витамина В6, если есть бананы целыми днями в больших количествах, то это может вызвать повреждение нервов.