В мире закрепилось очень устойчивое понимание того, что все толстые люди, страдающие избыточной массой тела, по жизни очень ленивые. И что именно лень и привела к набору лишнего веса. А так ли это на самом деле?
Для начала как всегда нужно "обратиться к первоисточнику" и уточнить, что такое ЛЕНЬ. Далеко ходить не будем, возьмем первое попавшееся определение слова "лень" из Википедии.
Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества.
И вроде бы, все просто. Ленивый человек тот, кто ничего не делает. НО!
Как же так получается, что людям вдруг становится лень что-либо делать? Каковы причины? На каком этапе жизни с людьми случается это "мне лень"?
1. Первая причина НЕПОЛНОЦЕННЫЙ СОН.
Например, мы не уделяем достаточного времени для сна. А ведь человеку нужно не менее 8-9 часов сна в сутки, для восстановления сил, потраченных в течение дня. После полноценного отдыха намного легче решать любые задачи, проводить переговоры, выполнять домашние дела и тд.
2. Вторая причина ГАДЖЕТЫ.
С появлением различных гаджетов мир стал жить гораздо быстрее. Сегодня современный человек даже не замечает, как много времени проводит с телефоном или компьютером. А ведь именно современные гаджеты становятся не только нашими главными помощниками, но и раздражителями. Поэтому, безусловно, очень важно не "зависать" в соцсетях и чатах перед сном, не "залипать" перед телевизором, просматривая очередной глупый детективный сериал, не "висеть" на телефоне и тратить свое время на пустые разговоры.
3. Третья причина нехватка ВИТАМИНОВ.
Обязательно нужно помогать своему организму и употреблять витамины. Далеко не все необходимые микроэлементы мы можем получить с пищей, опять же не всегда у продуктов хорошее качество. Естественно, чтобы не ошибиться в выборе, необходимо сдать развернутый анализ крови и проконсультироваться с врачом.
4. Четвертая причина неумение РАССЛАБЛЯТЬСЯ.
Немаловажным фактором является то, что люди мало расслабляются в течение дня. Я сейчас говорю не о полноценном отдыхе, а именно о моментах расслабления. В течение дня человеку сложно выкроить минуту и расслабиться, не думая ни о чем. В результате этого мы находимся в постоянном напряжении, что приводит к стрессам и срывам. Мы так устроены, что после любой нагрузки организму требуется расслабление. И, наверное, каждый замечал, что даже после еды хочется расслабиться.
5. Пятая причина неосознанное употребление ЕДЫ и АЛКОГОЛЯ.
Еда и алкоголь, как ни странно, становятся самой доступной радостью и самым удобным способом снять напряжение. Некоторых людей может расслаблять сам процесс поедания чего-нибудь, как например, конфеток в обертке (нравится именно разворачивать конфету и шелестеть оберткой), или семечек (нравится процесс снятия шелухи) и т.д. Зачастую мы делаем это неосознанно. Или же в состоянии стресса, депрессии многие "налегают" на алкоголь. И со временем начинает формироваться зависимость.
В результате получается, что ЛЕНЬ - это состояние, возникающее у человека в период стресса или напряжения, которое автоматически подавляется получением "быстрого" расслабления через еду и алкоголь.
Спасибо всем, кто дочитал статью до конца. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.