Кто-то когда-то придумал, что с лимоном можно пить только чай, но давайте мыслить шире, ведь самое интересное всегда находится за рамками стереотипов.
Кофе с лимоном, или эспрессо Романо, - это необычное и непривычное для большинства сочетание и одновременно - лучший напиток для начала дня. И мне не терпится поделиться, почему же это так.
1. Двойной антиоксидантный заряд
За счет того, эспрессо содержит много кофеина, он заставляет сердце биться чаще и возбуждает нервную систему. Это, кстати, полезно при ОРВИ: активизируются защитные силы организма. А долька лимона – дополнительный источник витамина С, незаменимого в сезон простуд.
2. Повышает иммунитет
Второе плавно вытекает из первого. Польза лимона, а в частности витамина С, для иммунитета — известна всем. А вот о том, что кофеин тоже способен укрепить естественный барьер организма, знают немногие. Дело в том, что кофейные зерна (к растворимому кофе это относится в меньшей степени) содержат железо, цинк и несколько витаминов группы В. Эти активные вещества стимулируют выработку иммуноглобулинов и обеспечивают организму защиту от вирусов и патогенных организмов, что особенно актуально в наш период карантина.
3. Выводит токсины из организма
Это просто магическое действие напитка, которое проявляется за счет того, что он богат антиоксидантами. Исходя из этого могу только дать совет: сначала пейте кофе с лимоном, а потом собирайтесь по делам, дайте себе время после этого побыть дома еще хотя бы полчаса.
4. Дает заряд бодрости
Кофеин отлично избавляет от чувства сонливости, повышает работоспособность и концентрацию, улучшает память, путем воздействия на аденозиновые рецепторы в головном мозге. Активные вещества в составе лимонного сока обладают схожим действием. Конечно, их эффект несколько слабее кофейного, но в паре они смогут зарядить вас энергией на весь день.
Еще одна изюминка этого напитка в том, что лимонный сок снижает негативное воздействие кофеина на организм, поэтому кофе Романо дарит заряд сил как после тяжелого рабочего дня, так и помогает проснуться ранним утром, не оказывая негативного воздействия.
5. Поднимает давление
Если у Вас есть такая проблема, как пониженное давление, то Вам точно понравится такой напиток. При этом, кофе очень медленно сужает сосуды, мягко воздействуя на организм.
Но здесь есть и обратная сторона медали: если для гипотоников и тех, у кого брадикардия, кофе будет отличным вариантом, то гипертоникам и тем, у кого есть проблемы с сердцем он нежелателен.
6. Помогает от головной боли
Замечено, что лимонная долька в кофе смягчает, а иногда и вовсе убирает болевой синдром. Также обнаружили, что употребление кофеина может повысить эффективность обезболивающих средств.
7. Улучшает состояние кожи
Те же самые антиоксиданты не могут обойти стороной и состояние нашей кожи.
Пока свободные радикалы ведут разрушительную работу в клетках кожи, приближая появление морщин, антиоксиданты изо всех сил им противодействуют.
8. Улучшает обменные процессы
Вы знали, что кофеин способен ускорить метаболизм на 10%?
Сочетание кофеина и лимонного сока способно повысить физическую выносливость (что помоет вам эффективнее тренироваться) и несколько ускорит метаболизм. Многочисленные исследования показали, что у людей, совмещающих диету, спорт и кофе с лимоном снижение веса происходит быстрее, но как ни крути, третье без первых двух работать не будет.
