Пришло тёплое время года, растения активно растут. Самое время нам воспользоваться возможностью поправить своё здоровье и запастись витаминами на следующий год. Трава, которую мы считаем сорняком в огороде, даёт такой эффект, что мульти, витаминами, которые продаются за бешенные деньги такого не добьёшься.
Есть дачный испытанный, вкусный метод не требующий больших затрат. Я научилась сама и рассказала соседям, теперь и они так делают. Иммунитет стал хорошим, сезонные болезни прекратились вообще, даже болезненная девочка, с которой мама лежала постоянно в больнице, перестала болеть.
Теперь ей уже 17 лет, и она сама продолжает делать оздоровительные коктейли с наступлением лета. После принятия этих простых напитков появляется бодрость и энергия на весь день. Я пользуюсь блендерами разными, но уже по опыту знаю, что для измельчения травы в стационарном блендере, нужна мощность не меньше 600 ват, а в погружном не менее 800 ват.
Ножи в блендере лучше, чтобы были в виде пилочки, они лучше измельчают траву. Можно обойтись и мясорубкой, измельчая травяную массу и фрукты.
Вот примерный набор:
4-5 листьев крапивы (в десяти сантиметровой верхушечной части) до цветения;
3-4 листа сныти (полностью с листовым черешком);
4-5 листьев молодой лебеды;
3-4 листьев клевера;
кусок листовой пластинки, размером чуть больше спичечного коробка молодого лопуха.
Можно не всё сразу использовать из этого набора, чередовать. Траву, которую я собираю, растёт везде и я её чередую, добавляю любой съедобный сорняк. Так же можно использовать растения с вашей лекарственной грядки, такие как Эхинацея, Топинамбур, Донник, Каланхоэ перистый, их так же беру по 2-3 листочка.
Даже иногда добавляю маленький кусок (1/4 спичечного коробка) Алоэ, но это на любителя, так как он горчит. Листьев не должно быть очень много, чтобы было не только полезно, но и вкусно, но и не мало чтобы был эффект. Можно взять одно из этих растений и сделать коктейль увеличив количество листьев, но лучше не меньше двух. Лопух немного горчит, Донника много нельзя, он сильно разжижает кровь.
Кладу в блендер листья, добавляю немного вода примерно 100-150 мл., так чтобы блендер мог хорошо перемолоть листья. Измельчаю листья и добавляю пол яблока и пол банана, опять измельчаю в кашу. Доливаю примерно 400 - 500 мл. воды, мёд по вкусу, опять хорошо взбиваю блендером и на двоих завтрак готов. Я не шучу что завтрак, после него появляется бодрость и кушать не хочется довольно долго.
Рецепт примерный можно изменять количество листьев и количество и набор фруктов. Но по моему опыту банан из рецепта лучше не убирать, с ним вкуснее. Да такие зелёные коктейли помогают не только улучшить иммунитет, дать бодрость и здоровье, но и похудеть если это нужно.
Читайте ещё:
Сорняк, от мужских и женских проблем.
Как избавиться, от раздражительности и депрессий, простое средство.