Чтобы держать себя в форме, не обязательно ходить в зал. Я подобрал 3 онлайн Сервиса, которые помогут регулярно заниматься спортом, составить программу тренировок и наблюдать за результатам.
1) приложение «NIKE TREINING CLUB»
В приложении доступно более 200 занятий с видеоинструкциями, сервис поможет составит персональную программу, и выбрать нагрузку по душе, например, силовые тренировки.
2) сайт «UFSGYMRUSSIA.RU»
Это сайт интересен тем, кто увлекается единоборствами, на сайте есть, онлайн-трансляций тренировок по боксу, а также базовые комбинаций из тайского бокса, и кикбоксинга.
3) YOUTUBE-КАНАЛ «FITSTARS»
На канале около 800 роликов, например, 30-минутная жиросжигаюшая тренировка, или комплекс растяжки, если вы мечтаете сесть на шпагат.
