Не знаю, бывали ли у вас такие дни, когда вы начинали одно дело, по пути останавливались и переключались на другое и так по кругу. В итоге, начиная с уборки одной комнаты, поле действия расширяется на всю квартиру, а в оконцовке толком порядка дома нет.
Эта тема в последние дни стала у меня проявляться регулярно, но не только в плане уборки дома, а перекинулась на все мои дела.
Мысли скачут как сумасшедшие в голове, сосредоточиться очень сложно.
Пока машинально готовлю обед, понимаю, что нужно что-то принести, иду в комнату и обнаруживаю себя посредине с настойчивым вопросом: «Зачем я сюда пришла?», или ещё хуже – я беру совершенно другие вещи и иду делать другие дела, по ходу вспоминая, что я вроде готовлю обед и у меня была другая цель…
Такая «забывчивость» стала напрягать и в делах... Мысли о том, что написать всё время путаются, теряются и не реализуются. Планы занятий с детьми тоже улетучиваются и не всегда доводятся до конца. Что это? Сезонная рассеянность? Засиделись дома? Может витаминчиков каких попить? Или списать всё на девичью память?..
В общем, чтобы это ни было, с этим пора заканчивать. Внутренне ощущаю упадок сил и расстройство по поводу недостатка общения вживую с родными людьми. Как хочется уже съездить в гости к маме с папой, встретиться с сестрой, друзьями, которых я оставила в соседнем регионе несколько лет назад… Элементарно, просто попутешествовать по собственному региону с палатками и детьми, насладиться видами гор и рек, сменить обстановку и вылезти из 4-х стен. От недостатка этих эмоций мой мозг пытается найти и придумать что-то новое, интересное и яркое, чтобы восполнить недостающие элементы жизни.
Но раз дела не клеятся, то нужен план действий:
- Завести ежедневник или планинг. Регулярные записи о важных делах или элементарное распределение планов на неделю. Лучше делать в сб-вс на следующую неделю, чтобы ориентироваться в том, какой минимум нужно успеть сделать за день.
- Не строить наполеоновских планов, а-ля «встану в 5 утра, позанимаюсь йогой, поработаю, сделаю супер завтрак, потом с детьми на прогулку, по ходу занимаемся английским, еще окна помыть и не забыть про ужин с обедом, спа-вечер для себя и книжку на ночь и т.п.».
- Структурировать рабочий процесс. Выделить на необходимые занятия определенное время – будь то занятия с детьми, фитнес тренировка или какой-то важный проект. Когда ваш график не скачет в течение дня и недели как кенгуру, то и вам легче привыкнуть и адаптироваться под него, и мысли перестают скакать как бешеные.
Это мои будущие шаги к нормализации моего графика и спокойствию мыслей. Думаете, поможет?
Спасибо, что читаете! Подписывайтесь на канал "Вместе с детьми", с нами не скучно!