Видимо, настоящая любовь случается только один раз, поэтому в некоторых случаях расставание может быть настоящей травмой. Траур после разрыва естественен, но когда он полностью завладевает жизнью, он наносит большой вред разуму. Как долго длится траур после разрыва? Когда это становится опасным?
Траур после разрыва может иметь разные лица. Многое зависит от чувств, которые мы испытывали к человеку, ушедшему из жизни, и от отношений с бывшими партнерами. Во многих случаях траур после развода намного длиннее, но это не является нормой, потому что даже в случае первой, подростковой любви, страдания после развода могут стать неотъемлемой частью жизни на долгое время.
Что такое траур после разрыва?
По мнению психологов, траур после разрыва мало чем отличается от траура после смерти близкого человека. Так же сложно и полно противоречивых эмоций, через которые должен пройти каждый, чтобы начать новый этап жизни. В некоторых случаях траур после разрыва отношений требует психологической помощи. Только тогда можно будет окончательно закрыть определенную главу жизни.
Траур после разрыва - это не строго установленное по времени состояние, потому что каждый переживает его по-своему. В одних случаях состояние траура не ограничивается переживаниями печали в уединении, в других траур проявляется в окружающей среде и может привести к совершенно другим, иногда опасным шагам. Печаль после расставания затрагивает как мужчин, так и женщин, но часто она переживается по-разному.
Жизнь после разрыва заставляет полностью изменить повседневную жизнь, прощаясь с ритуалами, которыми мы делимся с партнером или с партнером, и даже меняя друзей и окружение. К сожалению, бывает так, что расставание заставляет нас отрезаться от наших общих друзей, отказаться от посещения любимых мест из страха встретить человека, чью потерю мы переживаем, и даже изменить нашу работу. В таких ситуациях типичный траур после разлуки может быть более длительным и болезненным, так как он ассоциируется с чувством несправедливости и неприятием со стороны большей группы людей.
Этапы траура после расставания
Траур после разрыва - это последовательный этап, в котором доминируют различные эмоции. Первая стадия траура - это время недоверия к случившемуся; часто бывает, что это время героической борьбы за то, чтобы вернуть чувство потерянного человека различными, порой нелепыми способами. Такая борьба за утраченную любовь совершенно нормальна, но нельзя допустить, чтобы она завладела нашей жизнью. Пытаться вернуть чувство - это не так уж и плохо, но нужно знать, как отпустить и сдаться в нужный момент.
Следующая стадия траура после расставания - это, как правило, стадия вины за разрыв отношений и поиск вины в другом человеке, который до сих пор делил с нами жизнь. На этом этапе грусть смешивается с гневом и другими эмоциями, часто заставляя нас действовать друг против друга, например, мы бросаемся в водоворот социальных развлечений, случайно знакомимся (с гневом бывшего партнёра или партнёра), любой ценой стараемся повысить свою самооценку и доказать самим себе и другим, что мы достойны любви. Последняя стадия траура происходит, когда мы меняем свое мышление в категории "мы" на мышление в категории "I". Мы перестаем думать о том, что бывший партнер сказал бы о нашем поведении, или что бы у него было мнение на данную тему - тогда мы начинаем постепенно обнаруживать, что жизнь снова становится красивой.
Сколько времени занимает траур после расставания?
Траур после разрыва - это состояние, которое каждый человек переживает по-своему. В случае супругов, сложного развода, войны за собственность и уход за детьми, он может длиться гораздо дольше. Траур после разлуки близкого человека не может быть закрыт в течение определенного периода времени. В одних случаях период траура длится всего несколько недель, в других он может длиться годами. Важно знать, что необходимо закрыть определенный этап в вашей жизни и войти в следующий, который не обязательно включает в себя начало новых отношений, если вы не готовы к этому. Если траур после расставания особенно болезненный и мы не можем справиться с ним самостоятельно, то лучше всего обратиться к психологу, который поможет вам справиться с эмоциями и пройти через следующие стадии горя после расставания.