Сегодня многие люди ощущают недостаток энергии: апатия, сонливость, быстрая утомляемость, физическая усталость.
⠀
Чтобы провести самодиагностику по недостатку энергии, ответьте себе на несколько вопросов «да» или «нет»:
1 Есть ли у Вас трудности с утренними пробуждениями?
2 Есть ли у Вас зависимость от кофеина?
3 Наблюдаете ли Вы у себя непреодолимую тягу к сладкому?
4 Существует ли у Вас послеобеденное снижение трудоспособности?
5 Делаете ли Вы частые перекусы и едите ли на ночь?
6 У Вас отсутствует желание двигаться?
7 Часто ли Вы просыпаетесь ночью?
Если в ответах «да» преобладает, то у Вас явный недостаток энергии и, вероятнее всего, высокий уровень стресса.
⠀
Ваш организм и психика просто не справляются с теми нагрузками, которые на них возложены и требуют перезагрузки.
И никакие препараты, никакие врачи не помогут, если Вы ответственно не отнесетесь к своему здоровью и не пересмотрите свой распорядок, питание, уровень физической активности, эмоциональный фон.
⠀
О том, как перестроиться на новый лад, научиться повышать уровень энергии простыми и приятными способами читайте в наших заметках.
А тех, кому трудно начинать в одиночку, приглашаем к нам в «Поток жизни»!
Выбирайте удобный формат, приезжайте или участвуйте онлайн, и не откладывайте свое здоровье на потом!