Это не тема, это даже не вопрос, это настоящая БОЛЬ, особенно тех, кто выступает или пишет. Вот, к примеру, надо вам каждый день чего-то в своем Инстаграм или еще где-то постить или подготовиться к выступлению... Вы, полагаю, по утрам/вечерам даже знатно отсиживаете пятую точку, в раздумьях пребывая, а правило есть только одно и очень простое:
⠀
Не записал - потерял
⠀
У меня знакомый есть, который вечно ноет на тему творческого кризиса. Спросила, где фиксирует мысли, ответил, что нигде. «А зачем?» - говорит. За сеном. Потому что написать с листа нечто гениальное крайне сложно. Особенно если ты тупой, но это только про него.
Вам же рекомендую поставить на поток запись мыслей в течение дня: