День добрый!
Данные публикации являются простым графоманством и никого ни к чему не призывает и тем более это читать. Весь текст написан только для того чтобы иметь возможность зафиксировать возникающие размышления и впоследствии отрефлексировать.
Задав себе вопрос: "А счастлив ли я?" Вынужден был ответить, что скорее нет, чем да. После ответа на вопрос и осознание такого ответа. Последние несколько дней резко появилось желание стать счастливым.
И тут начинает выясняться что полный профан в этом деле. Я не знаю что нужно делать, чтобы стать счастливым. Вот абсолютно. Основной совет который везде дают это совершать небольшие действия и радоваться им и благодарить себя за это.
Я в данный момент для себя решил: начать бегать и к сегодняшнему дню - пробегаю уже 2,5 км. И я чертовски рад, что я это делаю. Всегда ненавидел бег, а сейчас начал бегать с 500 метров, постепенно повышаю нагрузку (от 500 метров до 2,5 км - за месяц, а то и больше). Все мои предыдущие попытки регулярно бегать заканчивались на дистанции 1 км.
Сейчас хочу сделать регулярным следующий график: бег 30 мин раз в 2-3 дня по будням, и бег 5 км на выходных. По взгляду из сегодня хочу бегать 5 км регулярно по будням, а на выходных делать дистанцию и время бега длинее. Ну и хочу пробежать 10 км на каком-нибудь массовом забеге( например Московский марафон, или "Белые ночи")
Еще йогой стал заниматься, пока занятия идут 20 минут ежедневно, со сменой комплекса упражнений каждые 7 дней. Пока выполняю упражнения для новичков. Тоже доволен данными начинаниями, а главное сохраняющейся регулярностью.
У меня был огромный перерыв в осмысленном чтении "для души" - я лет до 20 читал запоями книги, а потом прекратил и не мог ничего с толком прочитать - читал месяцами одну книгу и недочитывал. Но в целом как процесс "чтения" для меня был объемный - различные договора, профессиональные учебники и литература, различные журналы, пикабу и т.д. Сейчас начал читать книгу Умберто Эко "Имя розы". Стараюсь наладить регулярность. Пока план 20 страниц в день минимум. Фактически в среднем так и получается, но минимум зачастую невыполняю. Но прочитал за раз 80 страниц, что в сложившейся ситуации меня радует.
Время на написание поста у меня заканчивается: затравки для следующего дня, которые появились сегодня, но не успел расписать:
а) проблема с выполнением рабочих задач
б) время на семью и взаимодействие с людьми