Часто вижу в ютубе или на других ресурсах в Интернете, как рассуждают про физкльтуру и спорт после 50-ти. Одни всячески убеждают, что надо заниматься физическими тренировками, другие говорят, что в этом возрасте нагрузки вредны для здоровья.
И те и другие однако, выбрали 50 лет как некий рубеж. То есть даже те, кто за спорт для стареющих мужчин (обычно речь только о мужском поле), выбрали "полтинник" как возраст, когда организм сыпется и дряхлеет. Вот я не соглашусь. Пишут часто те, кому лет 36 от силы, всякие фитнесс-тренеры. Может, они и сталкиваются с 50-летними в спортзале, но сами то в их шкуре не бывали. По себе могу сказать, что в 50 большой разницы с 45-летним нет. Никакой одышки, особого ожирения, проблем с суставами или что там ещё, чем пугают... а, импотенции в помине нет. Всё функционирует. В 50 лет человек трудоспособен и активен.
Многие политики именно в 50 лет засветились перед народом и добились успеха. Генерал Лебедь к 50-ти был популярен, в 52 года погиб, а то показал бы ещё себя, может даже стал бы президентом. По крайней мере, он не был какой-то развалиной, наоборот был бодр и активен. Борису Джонсону сейчас 55 лет. Это успешный политик и молодой отец, его младшему отпрыску из шести детей всего несколько месяцев. Путин в 50 лет был молодым популярным в народе президентом и ещё не закоснел как сейчас, сидя в бункере перед обнулением. Тогда он летал со стерхами.
Спортом заниматься в 50 лет нужно и можно. Конечно, это не большой спорт с рекордами. Но он вреден в любом возрасте. Травмы и износ сердца с суставами грозят и молодым, злоупотребляющим высокими нагрузками. А вот умеренные нагрузки полезны всегда, в любом возрасте. И 50 лет это точно не рубеж, скорее лет так 60 это переломный возраст, как раз когда выходили на пенсию до реформы.
Хороший пример, как можно поменять свою жизнь даже около 60-ти лет, это Джеффри Лайф. Этот профессиональный врач страдал от различных болячек и выглядел старичком в 57 лет. Но начал тренировать своё тело, вошёл во вкус и изменил себя до неузнаваемости. Так что в 50 лет надо тренироваться, просто нужно знать меру. У каждого она своя. Кому-то достаточно ходить пешком и подниматься на 7-й этаж без лифта, а кто-то может и стать натоящим культуристом, как американский врач.
