Телевизор – главный враг хорошего самочувствия и отменного здоровья человека. Только оторвавшись от бесконечного потока телевещания можно по-настоящему изменить свою жизнь и продлить ее на несколько лет.
Хотя это не так уж просто сделать, стараться все же нужно, как говорят исследования ученых, опубликованные в журнале «BMJ Open». Между плохим самочувствием и долгими вечерами перед «голубым экраном» наблюдается прямая зависимость, противопоставить которой можно только спорт.
Подвижность и занятия спортом помогут эффективно отвлечься от просмотра телевизора и использования компьютера. Занятия, ограничивающие пассивный отдых и выделяющие для него не более 3 часов в день, позволяют человеку жить на 2 года дольше.
И это не только психологическое замещение полезным делом занятия бесполезного (и даже вредного). Это еще и профилактика многих сердечно-сосудистых заболеваний, быстрой утомляемости, диабета и других.