Депрессия - это психическое расстройство, с которым человек не может справиться волевым усилием. Как он реагирует на призывы взбодриться? Что заставляет человека, которому вы предложили посмотреть веселое видео, разрыдаться от отчаяния?
"Посмотри видео с котятами" - как эту фразу слышит человек к депрессии?
Давайте честно - наверняка вы хоть разок в жизни, да и произносили эту фразу: "Ой, у меня чего-то депрессняк, не пойду сегодня с вами в бар/гулять/на концерт и т. п.".
Так вот, то, что мы называет "депрессняк", - это просто плохое настроение, в худшем случае кратковременная хандра.
Severely Depressed / Jamie Larsen / EyeEm / Getty Images / Интернет
Signs That You Are Severely Depressed
Депрессия же - это психическое расстройство. Что это значит? Это значит, что человек не может справиться с ней волевым усилием.
Выбор лечения зависит от степени тяжести состояния - от духовных практик до медикаментозной терапии, предписанной психиатром (кстати, ничего стыдного здесь нет).
Человек в состоянии депрессии всегда понимает вас превратно. И делает он это неумышленно - его психика сыграла с ним злую шутку. Он не понимает, где находится, часто даже забывает или просто не может отследить, что стало причиной его состояния. Но одно сейчас он знает точно: выхода нет. У него за спиной стоит смерть. И каждую минуту он чувствует это присутствие.
В такой ситуации фразы типа "Взбодрись, отвлекись, посмотри веселое видео на Ютубе, выпей чего-нибудь, съешь тортик..." - это самое настоящее ( и крайне бестактное) обесценивание проблемы человека. Звучит ничуть не лучше и умнее , чем "Пожалуйста, ради бога, перестаньте истекать кровью!" или "Если у вас диарея, возьмите себя в руки и прекратите!".
Отношения / LiveJournal
Боль
Любые намеки на то, что вашему знакомому или близкому человеку надо бы взять себя в руки и взбодриться, он воспринимает как горький упрек. Спасибо, что напомнили.
- Соберись, тряпка!
- Но... Я сейчас действительно тряпка. И я действительно ничего не могу.
Если вы правда хотите помочь, постарайтесь понять, что такое депрессия. А когда поймете, скажите вашему близкому человеку, что понимаете.
- Я вижу и понимаю, что тебе сейчас очень больно и плохо. Я тебе сочувствую. Я рядом.
Вполне возможно, что именно эти искренние и простые слова помогут ему сделать шаг навстречу нормальной жизни и начать лечение.