Да сколько можно спать?!
Вечный недосып, злоба и усталость отнюдь не радуют, желание добавить в сутки хотя бы часок посещают каждого из нас регулярно. Сессия, экзамены, дедлайны, гневный заказчик... Вопрос задается сам собой - как все успеть и при этом не умереть от усталости?
А что будет, если я вам расскажу, что можно успеть сделать абсолютно все и при этом выспаться?
Можно ли успеть все?
В теории, безусловно. На практике же чуть-чуть труднее, но, заметьте, все еще возможно. Кто сказал, что спать нужно только ночью и только несколько часов подряд, иначе будет тяжело? Если вы так считаете, то с вами готов поспорить Леонардо да Винчи.
Он считал, что в среднем по утрам человек продуктивнее в 6-10 раз, и поэтому выработал собственный режим: спал 15 минут, потом 4 часа работал, и так по кругу. Все сны были кратковременными, и его это устраивало. Если сомневаетесь в старине Лео, вот вам факт: он прожил 67 лет, что считалось ого-го как здорово для далекого 15-16 века.
Список его дел для нас, живущих спустя 500 лет, кажется сюрреалистичным, но согласитесь - рассчитать измерение Милана и пригородов занимает много времени.
Если представления о норме сна господина Да Винчи кажутся вам чересчур радикальными, как насчет Уинстона Черчилля? Он спал в среднем по 5 часов, с 3 часов ночи до 8 утра, а также считал преступлением не поспать после обеда часок.
«Вы должны спать в промежутке между обедом и ужином, и никаких полумер, никогда! Снимайте одежду и ложитесь в постель. Это то, что я всегда делаю. Не думайте, что вы будете выполнять меньше работы, потому что спите в течение дня. Это глупое мнение людей, у которых нет фантазии. Напротив, вы сможете сделать больше, ведь вы получаете два дня в одном — ну, по крайней мере полтора».
Маргарет Тэтчер - настоящий трудоголик. По ее словам, она работает, чтобы жить, а живет, чтобы работать. Нетрудно догадаться, что по этой причине "железная леди" не баловала себя сном. Дейтствительно, Маргарет спала в среднем 4-5 часов, а иногда всего лишь 1,5-2!
"Я часто сплю только полтора часа, предпочитая жертвовать временем сна, чтобы иметь приличную прическу"
Если вы не сторонник таких радикальных взглядов о сне, прислушайтесь к Альберту Эйнштейну. Он спал ежедневно не менее 10 часов в сутки, что почти в полтора раза больше, чем спит среднестатистический американец. Не забудьте и про дневной сон!
Кстати говоря, этот улыбчивый ученый прожил 76 лет!
Хочется отметить, что все эти люди жили своей работой, поэтому и видели смысл в бесконечной работе или образовании. Если вам хочется успеть все и вся, зачастуб пренебрегая собственным отдыхом, я советую вам задуматься - а стоит ли оно того?