Когда лень готовить здоровый завтрак, вас выручат:
-семена *3 столовые ложки
-кокосовое молоко (или любое другое) *250 мл
-фрукты и орехи *сколько и какие душе угодно
- сироп на выбор *количество на усмотрение сластён и тех,кто на диете
Итак,
• Смешайте молоко с чиа в стакане и оставьте в холодильнике на 45 минут
• Через 45 минут хорошенько перемешайте все вилкой и оставьте на ночь
• Утром добавьте сироп, нарежьте фрукты и посыпьте орехами
Начинайте утро приятно и лениво!
