Друзья, хочу рассказать вам о своем отношении к медитации.
- На самом деле, медитация — это наше естественное состояние, когда мы приходим к себе;
- Для того чтобы медитировать, не нужно думать об этом, не нужно готовиться.
Поделюсь своим опытом. Лично для себя я выделяю 3 вида медитации.
Первый вид: общение с водой
Мы можем услышать как нас зовет вода, смотря на нее.
Попробуйте войти в воду медленно, расслабиться, двигаться в ней плавно.
Это медитация. Это ваш любовный акт с водой.
Уважайте ее, ведите себя спокойно, расслаблено.
Когда вы плаваете, вас не существует, мыслительный процесс останавливается.
Это и есть медитация.
Второй вид: общение с землей
Другой опыт:
Услышьте, как вас зовет земля.
Затем ложитесь на нее, медленно вдыхайте и выдыхайте.
Таким образом вы вдыхаете в себя солнце. Вы наполняетесь светом и ваша голова отключается.
Вы полностью расслабляетесь, разгружаете свое тело.
Постепенно вы погружаетесь в состояние осознанного сна,
Сливаетесь с дыханием земли, природы, птиц...
Так происходит общение с землей.
Третий вид: общение с огнем
Попробуйте посмотреть на свечу.
Можно делать это перед сном, когда вы долго смотрите на огонь, мыслительный процесс приостанавливается.
Эта практика лечит ваши глаза.
При такой медитации вы сможете в скором времени снять очки.
Медитативные практики существуют в огромном количестве, но для начала попробуйте упомянутые три вида.
Тогда ваша голова очистится, это изменит вашу жизнь и наполнит ее.
Запомните:
- Вам не нужен никакой гуру для того, чтобы научиться медитировать;
- Любите природу и взаимодействуйте с ней;
- Не пытайтесь медитировать схематично;
- Будьте при своем роде: общайтесь с водой, землей, огнем, воздухом.
А Вы медитируете, дорогие читатели? Какие еще способы погрузиться в свой внутренний мир и обрести покой Вы знаете?
Читайте также статью о том, какая энергия в Вас преобладает.
Юра Ra.
Также можете писать любые интересующие вас вопросы мне на почту: Ra.You.ra@yandex.ru