Спим мы все по-разному, и сон с открытым ртом не редкость. Но почему люди спят с открытым ртом и насколько такой сон опасен для здоровья?
Очень часто сон с открытым ртом бывает у людей, страдающих простудными заболеваниями, у которых заложен нос, особенно в хронической форме. Это гайморит, синусы, искривление носовой перегородки.
Неправильное положение человека во время сна также может давать сон с открытым ртом. Как правило, эти люди любят спать на спине и спят на низкой подушке. Голова человека запрокидывается, и рот открывается.
Почему сон с открытым ртом опасен для здоровья.
- Конечно, первая причина – это микробы. Когда человек спит с открытым ртом, пересыхает, в рот попадают микробы. Слюна, которая служила защитой для наших слизистых, пересыхает, и микробы стремительно начинают размножаться. Увеличивается риск респираторных заболеваний.
- Из первой причины, а именно из-за микробов, вытекает вторая опасность – это неприятный запах. Он возникает из-за размножения бактерий, и может очень сильно отравлять людям жизнь.
- Зубы, также начинают разрушаться, при таком сне, чаще возникает кариес. Причина та же самая – бактерии и пересыхание слизистых, отсутствие слюны как средство защиты.
- Храп. Опасен не сам храп, хотя он приносит много неудобства в виде шума для окружающих людей. Опасно остановки дыхания во время храпа – апноэ. Время апноэ может составлять до 10 секунд, ему характерна периодичность. В итоге страдает сердечно-сосудистая система, нарушается сон, появляется усталость, ухудшается внимание.
Это основные опасности, которые несет в себе сон с открытым ртом. Если вы обнаружили, что спите так, в первую очередь нужно проверить органы дыхания, носоглотку. Полезно проветривать помещение перед сном, иметь высокую ортопедическую подушку и матрас. Облегчить дыхание поможет и горячая ванна перед сном, а также паровые ингаляции.
Самые интересные и уникальные статьи про сон и про матрасы вы можете найти на нашем сайте: https://tyumen-matras.ru/ Подписывайтесь на канал и спите с комфортом!