- Счастья тебе! - избитая и надоевшая фраза, без которой не обходится ни один повод для поздравлений. Как будто счастье ходит по улице в поисках "счастливчика" для одарения собой, как в красивых притчах.
- Вот бы мне миллион! Тогда я буду самым счастливым!
- Вот перееду жить за границу и депрессия пройдет, буду счастлив!
Нет! Ничего не будет и ничего не пройдет.
Высказывания подобного рода - это самое большое заблуждение. Ведь все истории, основанные на общем принципе "...тогда я стану счастлив", заканчиваются почти всегда печально.
После миллиона мы непременно начинаем хотеть второй миллион, а потом появляется человек, у которого этих миллионов в десятки раз больше. Мы начинаем сравнивать себя с ним, копаться в себе и задаваться вопросом - Что я делаю не так? Начинаем рвать, простите, задницу, в попытке гнаться за миллионами, теряем драгоценное время которое можно было использовать для саморазвития или просто удовольствия видеть все детали вокруг себя и ловить кайф от этого.
И вот уже мы сидим в кресле с газеткой и теплых носочках. Миллионы растаяли, дети нас знать не хотят, потому что гоняясь за деньгами мы забывали про них. Успехи мы отмечали с друзьями в ресторанах, а неудачи выплескивали ворчанием на детей.
Сидим шаркая тапочком по полу и пытаемся вспомнить лучшие моменты жизни. Но перебирая полочки памяти, ничего приятного не находим. Жизнь прошла в бесконечной гонке за будущее счастье. Вспомнить нечего, потому что настоящего не было. Печально, правда?
Все дело в том что счастье не нужно искать. Оно внутри, а не снаружи. Его не ищут в обстоятельствах и местах. Счастье только здесь и сейчас, в настоящем моменте.
- Ну а как же мечты и стремление к целям? Мечтам нужно выделять свое время, а стремление к целям не должно отнимать у вас все ресурсы.
Как же добиться продуктивности и осознанности? Об этом я напишу несколько советов.
Практика.
Сейчас многие уже слышали про осознанность и силу подсознательного. Я лишь, основываясь на многочисленной литературе по этой теме и собственном опыте, напишу вкратце необходимые рекомендации.
После пробуждения и перед сном:
- Мысли под контроль.
Проснувшись с утра или перед отходом ко сну наши мысли сразу же занимаются тем, что крутят плохие сценарии развития будущих событий или ворошат прошлое. Важно сразу брать их под контроль. Просто блокируйте негативный поток, заменяя его позитивным настроем.
- Аффирмации.
Проговаривание позитивных установок в настоящем времени. ( Я успешен, Я богат, Я зарабатываю столько то, Я живу в двухэтажном фахверке и т.д.).
- Визуализация.
- Мысленно представляйте себе цель. Задействуйте максимально все чувства. Если ваша цель - новый дом, то можно представлять как ощущается паркет под ногами, как вы трогаете мебель, готовите на новой кухне и т. д.. Чем реалистичнее будет картинка, тем эффективнее.
Таким образом мозг получает четкое понимание в каком направлении двигаться, мы пишем программу для самих себя.
Все остальное время:
- Нахождение в настоящем моменте.
Есть несколько способов, как проще удерживать свое внимание на настоящем моменте:
1. Дыхание. Сосредоточьте все внимание на дыхании. Слушайте его, представляйте как легкие наполняются воздухом.
2. Кайфуйте от каждого мгновения. Вкус еды, игра с детьми, прогулка и т. д.
3. Медитация. Техник медитации великое множество, их можно найти в любых источниках.
Ну и самый важный совет, который многие упускают из виду:
- Снизьте важность всего.
Мы сами придаем важность нашим мечтам, целям, людям. Важность мешает оценивать вещи объективно. К чему это все нужно? Нет ничего важного, все просто. Достигнув результата вы будете помнить дорогу которую пришлось пройти, а не один день, когда его достигли.
Вы сами удивитесь тому, как с легкостью будут приходить возможности и открываться новые пути для реализации целей. Все что вы себе задумали в аффирмациях и представили в воображении - ко всему рано или поздно мы придем.
И если вы пока не знаете каким путём идти к цели, то и здесь ничего страшного. Просто дайте установку мозгу, а пути непременно найдутся. Всему свое время.
Если вам помогла эта статья, огромной просьбой будет оставить хотя бы плюсик в комментариях. Если есть вопросы - задавайте. Если сомневаетесь в советах- оспаривайте. Я готов принять любые рекомендации и узнать ваш личный опыт. Ваша поддержка поможет определиться мне с темами будущих статей. Спасибо 🙏