Подводить итоги - это не мое. Хочется бежать дальше и не оглядываться, не тратить время и силы на анализ прошлого. Только вперед! Там интереснее. Но я обещала поделиться результатами и выводами.
Из хорошего и того, чем горжусь:
- Закончила курс по написанию текстов (ура!). Если признаться честно, диплом пришел 2 июня, но основные труды все равно проделаны в мае. Теперь меня можно поздравить с новым сертификатом в моей коллекции :)
- Цель не есть сладкое после 16:00 21 день выполнена на 86%. Три вечера я позволила себе вкусности. Но! После завершения трех недель, продолжаю придерживаться этого правила. Мне искренне нравится, что у мня получается. А еще больше удовольствия от мысли, что я могу позволить себе съесть тортик, если действительно захочу.
- Гулять минимум 1 час в день в среднем по месяцу перевыполнена на 33%. Если проверить результаты шагомера - за 30 дней прошла 40 часов! Не каждый день удавалось выходить, все видели наш дождливый месяц, но общий результат для меня большой прорыв.
4.Готовить 2 полезных приема пищи в день - здесь мне сложно поставить себе точную оценку. Я просто не считала :( Могу сказать в свое оправдания, мне пришлось чаще готовить и уделять внимание тому, чем мы питаемся. В целом своим рационом я довольна, буду продолжать за ним следить (даже календарик завела))
Что вышло не очень:
- Прочитать 3 книги в этом месяце оказалось очень непростой задачей. Ни одну пока не закончила. Даже по 10 страниц не каждый день могла себе позволить.
Резюмируя всю эту историю:
Наличие ежедневного стимула выйти на улицу, приготовить полезную еду и избавится от давно засевших в моей жизни привычек добавляют в рутинный график новизну и радость от маленьких побед.
Буду ли я продолжать подобные практики? - да
Мне еще многое предстоит улучшить в своих ежедневных делах. Для этого на июнь придумала новые вызовы, которые хочу пройти и посмотреть на результат. Возможно не все из них в итоге приживутся, но зато я буду это знать наверняка.
Главное, перед постановкой целей, хорошо подумать, как буду подводить итоги и чем измерять результат. Возможно потребуется помощь дополнительных инструментов.
А как прошел ваш май? Пишите в комментариях о своих победах. И не забывайте ставить 👍