С раннего возраста мы развиваем свое физическое тело ухаживаем за ним, тренируем, балуем, оберегаем. Нам не приятно, когда подвергаемся физическому нападению - стараемся закрыться, защититься, убежать в конце концов. Но почему не делаем так со своим эмоциональным телом?
Я не за то, чтобы мстить и помнить всю жизнь обиды, но защищать себя надо. От обид и унижений остаются более глубокие и незаживающие раны.
Мы стараемся забыть, зная, что всегда будем помнить.
Почему сегодня я это вспомнила – появился повод. Позвонил бывший муж. Он в больнице, уже все хорошо, его выписывают, но дальше нужен период восстановления, а ухаживать за ним некому. Я, как девушка с короткой памятью и открытой душой, в первом порыве - решила исполнить «Мать Терезу» на время. Но его повелительный тон меня притормозил. А главное меня никто не спрашивал и не просил о помощи, почти приказным тоном: «Забери меня завтра к себе».
Тормознутая, я села и погрузилась в воспоминания, открыла свою виртуальную книжечку о совместной жизни, полистала и сделала вывод - а нафиг мне это надо? Не потому что я не чуткая и бессердечная, а душевные раны не затянулись. Получается, моя человеческая порядочность и отзывчивость играют со мной в нечестную игру – эмоционально я этого не хочу, но нас учили не бросать друга в беде, помогать беспомощным и больным. А он знал по каким струнам ударить. Но теперь уже все по-другому, я берегу и физическое, и эмоциональное здоровье в первую очередь.
С эмоциональной агрессией мы сталкиваемся постоянно. Считается что при физической боле – больно, а при эмоциональной? На самом деле эмоциональная ничуть не слабее и болеть может годами. Наш мозг реагирует на нее так же как на физическую боль, синяк ничем не отличается от обиды, а шрам от унижения. Эмоциональные травмы хуже лечатся и намного дольше заживают. И врачей по душевным травмам нет. Тут ты сам себе - доктор, тренер и охранник - если сможешь.
В сегодняшнем мире получить плевок в душу шансов больше, чем получить по морде. Эмоциональная агрессия ненаказуема. Нанести физическую травму – это уголовно наказуемо, а эмоциональную травму – это обычное дело. Оскорблении, унижения, манипуляции – это норма сегодняшнего дня, с которой каждый из нас сталкивается постоянно. Отсюда проблемы с низкой самооценкой, нелюбви к себе, потерей веры в себя, меняется психическое состояние.
Нужно научиться защищать свое эмоциональное тело, потому, что оно подвергается нападению чаще, чем физическое.
Я вовремя опомнилась и не пошла на эмоциональный мазохизм.