Многие считают,что похудеть сложно,но я вас обрадую,
это проще,чем вы думаете!
Разберем причины:
1.Одна из причин вашего лишнего веса может быть в том, что вы просто копируете пищевое поведение своих друзей. Но метаболизм у всех разный,и следует питаться интуитивно.
2.Избавьтесь от обид .Обиды вообще запускают много неприятных механизмов. Они же становятся одной из скрытых причин лишнего веса. У меня тоже была знакомая девушка, которая после того, как простила свою мать, похудела на 10 килограммов. Когда мы прощаем кого-то, мы высвобождаем огромное количество энергии и избавляемся от большого стресса.
А нет стресса — нет и «переедашек».
На сегодня ставим себе задачу,просто проверим сможем или нет,и что изменится.
Исключим ровно на неделю все быстрые углеводы:мучное,сладкое,жирное и тяжелое для желудка.Ведь мы хотим красивое тело,напомню это всего лишь эксперимент на неделю.
Питаемся только тогда,когда этого требует наш желудок,а не мозг,первое время вы можете не есть вообще,у организма достаточно веществ,не едим но пьем воду,обязательно