Мы делаем сотни выборов каждый день, но в нашей жизни, есть лишь один, самый важный выбор - это выбор своей реакции.
Реакция – это единственное что человек действительно выбирает. Все остальное, является лишь побочным эффектом этой реакции. Очень важно понимать, что сами по себе события, ни хорошие, ни плохие, они нейтральные. Окрас, или оценку, этим событиям придаем только мы сами. Как я уже писал ранее:
Для души нету хорошего и плохого. Окрасом занимается только наш мозг
Самое забавное, что многие об этом знают, но лишь единицы эти знания применяют.
Как заставить мозг, работать на себя?
При каком-либо действии, событии, в мозг, от рецепторов, подается сигнал. Мозг, опираясь на наш прошедший опыт, делает вывод и выдает нам ту или иную реакцию. Скорости, с которой мозг выдает нам информацию колоссальная. И логичным будет вопрос, «Как его приручить?».
Есть одна, такая себе, лазейка. Я уже много раз рассказывал о практике замедления, и тут она будет как никогда кстати. Чтобы успеть повлиять на решение, нам необходимо увеличить отрезок времени между принятием информации, ее обработкой и выдачей результата. На любом из этапов, мы можем влиять, но лишь когда обгоняем наш мозг. И именно чтобы обгон было совершить проще, мы и замедляемся.
Замедление
Для начала, научимся замедляться на элементарных вещах. К примеру, когда ты кушаешь, попробуй не лететь и не закидывать ложку за ложкой, а медленно и чувственно принимать пищу. В этом процессе не нужно параллельно смотреть в телефон или очередной сериал, научись быть сконцентрированным на конкретном действии. Да, я понимаю, что мир нам привил понятие многозадачности и желание делать что-то параллельно очень велико. Но для изменения жизни, необходимо поработать над собой. Заодно потренируешь внимательность и ответственность.
Такими простыми действиями, ты создаешь новый патерн в своей голове. Теперь ты растягиваешь действие, соответственно у тебя появляется время чтобы подумать. Перед принятием последующей реакции, задай себе вопросы «Зачем? Почему? Для кого?». Зачем ты реагируешь вот таким образом. Почему ты так реагируешь, берешь ли за это ответственность, Для кого ты это делаешь, для себя, для кого-то, или чтобы потешить эго.
Как ты уже понимаешь, ни один из ответов не является не верным. Это лишь наш выбор, реагировать так или иначе. Совершая данный выбор, мы обязуемся брать ответственность за результат этого действия. Если мы выбираем злость, мы осознаем, что причиняем кому-то боль, и что эта злость или злость другого человека – это отражение нашего внутреннего состояния. Если мы выбираем улыбку и радость, значит мы наполнены и готовы отдавать. Каждая эмоция или действие – это результат общения со своим внутренним состоянием.
Гармония – это ответ на все проблемы
Человек, находящийся в гармони с самим собой, намного реже проявляет негативные эмоции и намного спокойнее реагирует на происходящее. Те, кто постоянно ходит заведенным и срываются на каждого встречного, явно не находиться в гармонии с самим собой. Но как я писал вчера - не каждому нужно изменяться и не стоит упрекать человека за его неготовность к изменениям.
Занимайтесь собой, контролируйте свои действия, находитесь в моменте и стройте свое будущее уже сейчас.
__________________________________________________________________________________________Благодарю, что уделили время и дочитали до конца. Не забывайте делиться статьей и оставлять комментарии, это помогает мне и моему каналу развиваться. Это моя уверенность в том, что материал оказался нужным. Благодарю!
Записи, которые могут вас заинтересовать:
Прошлого не было, будущего не будет
Разрешение, в котором смотришь на мир
Формирование мыслей
Если тебе интересна другая сторона моей жизни, добро пожаловать в мой Телеграм канал, а также в мой Инстаграм. 🙏
Если есть возможность и желания, можешь поддержать автора ниже